Wetenschappers zijn van mening dat dit gevolgen zijn van niet-naleving van de principes van gezond eten. Vet en pittig voedsel in grote hoeveelheden met een laag waterverbruik zorgt ervoor dat het bezinksel van verschillende zouten in zand kan worden omgezet. Met verdere minachting voor de regels van gezond eten, wordt dit zand samengeperst tot stenen. Deze stenen zijn verschillend in alle indicatoren: kleur, structuur en grootte.

De meeste stenen verlaten de nieren op natuurlijke wijze en alleen de grootste van hen raken vast in de urineleiders. Dan is er nierkoliek, het levert ondraaglijke pijn op. Als de steen langer dan drie dagen in de ureter blijft, is een operatie dringend nodig. Nierkoliek is simpelweg voorkomen.

Een vereiste is de regelmatige doorgang van echografie van de nieren naar de aanwezigheid van stenen en zand. Bij het detecteren van stenen is het noodzakelijk om actie te ondernemen om ze te elimineren. Kleine stenen worden vrij gemakkelijk verbrijzeld door speciale preparaten voorgeschreven door een arts. Grotere stenen worden verpletterd door lithotripsie op afstand.

Lithotripsie op afstand is een non-contact en praktisch pijnloze methode waarmee u nierstenen in zand kunt veranderen. Lithotripsie op afstand is geschikt voor patiënten van elke leeftijd. Helaas moet men, eenmaal geconfronteerd met urolithiasis, op zijn hoede zijn voor nieuwe terugvallen.

De basisregels voor het voorkomen van urolithiasis zijn dieetcorrectie, het drinken van veel vocht, het vermijden van onderkoeling in het lendegebied en regelmatige echografische onderzoeken van de nieren. Naleving van deze eenvoudige en eenvoudige regels zal botsingen met een dergelijk onaangenaam fenomeen als nierkoliek voorkomen.

8 tips tegen nierstenen

Ten minste 15% van de wereldbevolking ervoer ten minste één keer in zijn leven de effecten van urolithiasis en de prevalentie van deze ziekte neemt voortdurend toe.

Deze dichte zoutformaties kunnen voorkomen in andere organen van de urinewegen - de blaas, urineleiders, urethra. Het risico van nierstenen is 19% voor mannen en 9% voor vrouwen.

Symptomen van nierstenen

Het meest voorkomende symptoom is ernstige, meestal acute pijn in de onderbuik of onderrug. Meestal treedt pijn op wanneer de stenen al begonnen zijn door de urinewegen te gaan. Blokkering van de steen in de urineleider kan de uitscheiding van urine vertragen. Bovendien kunnen de volgende symptomen worden waargenomen: bloed in de urine, misselijkheid, braken, koorts, koude rillingen, troebele urine met een sterke geur.

Wat kan worden gedaan om de vorming van nierstenen te voorkomen?

De meest ernstige risicofactor voor nierstenen is uitdroging. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen en verschillende slechte gewoonten kan het risico op het ontwikkelen van stenen echter vergroten.

Drink meer water

Een grote hoeveelheid vloeistof vermindert de kans dat zoutkristallen samenkomen en een steen vormen. Artsen adviseren vrouwen om minstens 9 glazen vloeistof per dag te drinken, en mannen minstens 13. Tenminste de helft van de drank moet schoon water zijn. Koffie, koolzuurhoudende en gezoete dranken verhogen het risico op steenvorming.

Eet minder zout

Verhoogde inname van natriumchloride - keukenzout - kan leiden tot uitdroging. Dagelijkse nome zout voor een volwassene bij koud weer - niet meer dan 5 gram.

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat veel producten een grote hoeveelheid zout bevatten: worstjes, gerookt vlees, de meeste bereide maaltijden en kant-en-klaarmaaltijden, chips, de meeste bliksoepen, kazen, ingeblikt vlees en vis, ingeblikte groenten, crackers, sauzen.

Beperk hoge inname van calciumoxalaat

Nierstenen kunnen uit veel verschillende verbindingen bestaan, maar meestal bestaan ​​de stenen uit calciumoxalaat (zouten en oxalaatesters) - het bevat ten minste 67% nierstenen.

Consumptie van calciumrijke voedingsmiddelen met oxalaatbevattende voedingsmiddelen kan het risico op stenen verminderen: in dit geval kunnen oxalaten worden gebonden voordat ze de nieren bereiken.

Producten rijk aan oxaalzuur: grapefruit en cranberrysap, geroosterde aardappelen, spinazie, cashewnoten en pinda's, zuring en rabarber, bieten, asperges, selderij en peterselie, tomaten, aubergines, paprika's.

Calciumrijk voedsel: de meeste zuivelproducten zijn een goede bron van calcium. Daarnaast bevatten ze veel calcium: ingeblikte vis met botten, tofu, gedroogde abrikozen, rozijnen, pompoenpitten, sojabonen, sla, groene uien, wortels.

Zorg voor een gezond gewicht

Ontdoen van overgewicht, maar doe het geleidelijk en op een veilige manier. Diëten met weinig koolhydraten en veel dierlijke eiwitten zijn effectief om af te vallen, maar ze belasten de nieren meer en kunnen het risico op steenvorming vergroten.

Drink minder koffie

Cafeïne versnelt de stofwisseling en kan uitdroging veroorzaken. De aanbevolen bovengrens voor volwassenen is 400 milligram cafeïne per dag, wat overeenkomt met ongeveer 4 kopjes koffie. Het is belangrijk om te onthouden dat sommige koolzuurhoudende en energiedranken, chocolade en thee ook cafeïne bevatten.

Vermijd suikerhoudende dranken

Zoete dranken, vooral die met een hoog gehalte aan fructose-glucosestroop, gaan gepaard met een verhoogd risico op steenvorming.

Verhoog de citraatconsumptie

Ongeveer 60% van de mensen met nierstenen heeft ook een laag aantal citraten - zouten van citroenzuur. Het hoge gehalte aan citraten voorkomt de vorming van nierstenen.

Goede bronnen van citraten zijn: citroen- of limoensap, sinaasappelsap, meloen, mangosap, sommige soorten rode peper, bessen, abrikozen, ananas.

Eet minder zuur voedsel

Hoge zure urine kan het risico op nierstenen vergroten en stenen pijnlijker maken. Verhoogde zuurgraad van urine is pH van 4,5 tot 5,5. Constante indicatoren van de zuurgraad binnen deze limieten zijn een voorspellend teken van de vorming van uraat- en oxalaatstenen. Om de zuurgraad van urine te verminderen, moet u eerst het gebruik van eiwitrijk voedsel verminderen.

Producten die de zuurgraad van urine verhogen: rood vlees en varkensvlees, gevogelte, vis, de meeste kazen, vooral parmezaanse kaas, eieren.

Abonneer je op het Zozhnik Telegram-kanaal

Hoe voorkomen en voorkomen dat nierstenen verschijnen?

Nephrolithiasis of urolithiasis, behoort tot urologische infecties en is de vorming van stenen, zand, koralen en gezwellen in de nieren. Volgens de statistieken verloopt nephrolithiasis bij 15% van de totale bevolking van de planeet zonder symptomen, en 40% mensen lijden en ervaren ernstige pijnaanvallen. In dit artikel zullen we het hebben over de ziekte nephrolithiasis, de symptomen ervan, en de aanbevelingen van experts analyseren om nierstenen te voorkomen.

Kenmerken en symptomen van de ziekte

Nephrolithiasis kan worden veroorzaakt door ongunstige interne en externe factoren. Natuurlijk kan de oorzaak van de vorming van een nierziekte in elk individu aanwezig zijn, echter met een volledig en uitgebreid onderzoek worden alle factoren onmiddellijk geïdentificeerd. Urine bevat een vrij brede chemische samenstelling. Een gezond persoon kan af en toe een overvloed aan urine ervaren met verschillende zoutoplossingen. Door de aanwezigheid van speciale bruikbare stoffen is de concentratie van zouten echter altijd onder controle en is normaal. Er zijn situaties waarin de concentratie en chemische samenstelling van urine verandert, bijvoorbeeld een toename van de zuurgraad, waardoor nierstenen verschijnen. Symptomen van nefrolithiasis zijn onder andere:

• erfelijke aanleg;
• fysieke kenmerken en eigenschappen van water;
• sedentaire levensstijl, bijvoorbeeld langetermijnfracturen van de wervelkolom, bekkenbodem;
• chemische samenstelling van de bodem.

In de medische praktijk zijn er gevallen van optreden van de ziekte op de achtergrond van infectieziekten van het urinestelsel, abnormaliteiten van inwendige organen, verstoorde urineleiding, als gevolg van het buigen of vernauwen van het urinekanaal. Volgens statistieken is de ontwikkeling van nephrolithiasis bij mannen meer dan twee keer zo groot als bij vrouwen. Vrouwen verdragen de ziekte niet goed, meestal wordt nephrolithiasis ernstiger en veroorzaakt het complicaties. De aanwezigheid van cameo's of zand in de nieren, veroorzaakt in de regel zulke pijn en aanvallen als:

• pijn en pijn in het proces van urineren;
• de aanwezigheid van bloed en bloedcellen in de urine;
• acute en ondraaglijke pijn in de lumbale en onderbuik;
• pijn tijdens het lopen.

Voor informatie! Wanneer een grote steen uit de nieren van de patiënt komt, lijden ze aan misselijkheid, braken, duizeligheid en verslechtert hun gezondheid sterk.

Hoe de vorming van nierstenen te voorkomen?

De beste behandeling voor de vorming van nierstenen is hun preventie. Hoe de vorming van zand, zwellingen en koralen te voorkomen, zal eenvoudige aanbevelingen van experts helpen:

• Drink dagelijks veel vloeistoffen, vooral in de zomer. Tijdens de zomerse hitte, zweet het lichaam en verliest genoeg vocht waardoor de productie van urine in het lichaam afneemt. Minder urineren leidt tot de vorming van mineralen, waardoor er calculus in de nieren ontstaat. Verbindingen, op hun beurt, vestigen zich in de nefronen van de nieren en de urinewegen;
• Dieet. Het is bekend dat de meeste voedingsmiddelen zuringzuur of oxalaat bevatten. De werking van het zuur is gericht op het combineren met calcium en de vorming van kristallen in het renale systeem, die vervolgens stenen vormen. Artsen raden af ​​om producten met zuur en calcium volledig te verlaten. Calcium en oxaalzuur zijn samengebonden in het maagdarmkanaal, worden verwerkt en bereiken het nierstelsel niet, waardoor nierstenen volledig verdwijnen;
• Verhoog de hoeveelheid zuivelproducten. Deskundigen hebben aangetoond dat zuivelproducten een uitstekende preventie zijn voor het verschijnen van nierstenen. Melkcalcium bindt zich aan het spijsverteringsstelsel en neutraliseert alle oxalaten die zijn afgeleid van andere producten;
• Volledige afwijzing van zeevruchten. Het is bekend dat zeevruchten rijk is aan purine verbindingen die het niveau van urinezuur in het bloed kunnen verhogen, wat op zijn beurt de vorming van urinezuurstenen bevordert;
• Verminder zoutinname. Zout bevat een grote hoeveelheid natrium, veroorzaakt een grotere afgifte van calcium uit de nieren, waardoor het bindt aan oxalaat en nierstenen veroorzaakt;
• Obesitas draagt ​​ook bij aan het verschijnen van een nierziekte;
• Probeer het veelvuldig gebruik van antibiotica, diuretica en proteaseremmers te vermijden, deze geneesmiddelen dragen bij aan het verschijnen van afzettingen en de vorming van koralen;
• Alcohol en roken kunnen ook ziekte veroorzaken. Het proces van sediment of koralen in het renale systeem wordt gevormd door de invloed van alcohol en sigaretten op het metabolisme.

Traditionele methoden voor preventie van nierstenen

Effectieve folkmethoden helpen nierstenen te voorkomen. Kruidenpreparaten en fruit zijn uitstekende preventie van de ziekte en het verlies van afzettingsmassa's in de organen. Preventie van koraalvorming:

• Mandarijn therapie. Voor de preventie en behandeling van stenen, is het noodzakelijk om 1 kg mandarijn te eten gedurende de week, neem dan een pauze van een week en herhaal de procedure. Het resultaat zal na 3 dagen zichtbaar zijn;
• Herbal No1. Voor de voorbereiding heeft u nodig: vellen rode bosbes, duizendknoop, Kuril-thee, calamuswortel, maïsstempels, meng alle droge kruiden in gelijke hoeveelheden van 2 eetlepels en giet 0,5 liter heet water, de infusie moet 24 uur staan. Het is noodzakelijk om de verzameling 4 keer per dag gedurende 3 maanden voor 1/4 glazen te nemen. Vervolgens nemen we een pauze van 2-3 weken en herhalen we de kuur opnieuw;
• Honing. Zoet water met honing kan neerslag en koraalvorming neutraliseren en stenen verwijderen zonder ernstige gevolgen. Om dit te doen, moet u 2 eetlepels honing verdunnen met 1 kopje water en drinken. Het verloop van medische therapie duurt 2 tot 6 maanden, het hangt allemaal af van de toestand van de patiënt;
• Een uitstekende preventie van de ziekte is vers geperst sap van citroen, wortel, komkommer en biet. Om het te bereiden, moet je het sap van een citroen persen, wortels, bieten en komkommersap toevoegen, alles mengen en verdunnen met warm water in een verhouding van 100x100. Neem 4-5 keer per dag gedurende een week. Deze procedure zal het zand helpen verwijderen en de stenen verpletteren;
• De bladeren en peterseliewortel zijn ook een uitstekend hulpmiddel voor de preventie van nierziekten. Om peterselie-infusie te maken, moet u 2 eetlepels van het mengsel nemen (droge of verse kruiden kunnen worden gebruikt), giet alles met gezuiverd heet water en laat het 2 uur staan. Neem peterselie-infusie moet dagelijks vóór de maaltijd zijn.

Nierstenen of urolithiasis, ziektepreventie in meer detail hierover is te vinden in de video

Denk aan de beste preventie van ziekten van het nierstelsel - een gezonde levensstijl, dieet en aanbevelingen van deskundigen.

Nier zonder stenen. Hoe urolithiasis te voorkomen

Volgens officiële statistieken, in Rusland, urolithiasis komt voor bij 30-40% van urologische patiënten. Wat is de reden voor een dergelijke hoge prevalentie van niersteenvorming?

Woord aan de directeur van de kliniek voor natuurlijke geneeskunde, laureaat van de "National Treasure" Award, hoogleraar aan de Russische Academie voor Natuurwetenschappen Vladimir Fedorov.

Ongewenste "gast"

Irina Vorobyova, "AiF. Gezondheid ": waarom ontstaan ​​nierstenen en hoe kan dit worden onthuld?

Vladimir Fedorov: Er zijn veel theorieën over steenvorming, maar de belangrijkste zijn de verhoogde hardheid van drinkwater, urineweginfecties, overmatige consumptie van vlees en zuivelproducten, evenals een tekort aan vocht in het lichaam, wat leidt tot een teveel aan zouten en neerslag.

Bijdragen tot de vorming van stenen en disfunctie van de bijschildklier, die het proces van calciummetabolisme in het lichaam reguleert, evenals het ontbreken van vitamine A en D.

Meer recent werd een röntgendiagnostische methode met de introductie van een contrastmiddel gebruikt. Tegenwoordig is de echografie de meest informatieve, betrouwbare en goedkope manier om nierstenen te identificeren.

- Stel dat iemand urolithiasis heeft. Wat te doen - om te bedienen?

- In de meeste gevallen doen ze dat. Twee traditionele behandelmethoden worden veel gebruikt in ons land. De eerste - chirurgische - verwijdering van stenen uit het nierbekken. Echter, deze open abdominale chirurgie vanwege het trauma wordt tegenwoordig steeds minder gebruikt vanwege het grote aantal mogelijke complicaties.

Endoscopisch en laparoscopisch (via een kleine incisie met een speciaal nefroscoopapparaat) zijn modernere operatietypen. Dit is misschien wel de meest moderne chirurgische behandelmethode.

De tweede methode is milder - dit is lithotripsie of schokgolftherapie, op een andere manier - stenen verpletteren met behulp van echografie. Maar deze methode heeft ernstige nadelen. Mogelijke complicaties zijn de ontwikkeling van hematomen, obstructie van de urineleider en bloeding op de plaatsen waar verpletterd wordt. De effectiviteit van de methode varieert van 50 tot 71% van de gevallen. Helaas maakt noch de ene noch de andere methode het mogelijk om urolithiasis volledig te genezen. Een paar jaar na de operatie verschijnen in de regel stenen in het nierbekken, omdat het gevolg van deze ziekte is verwijderd en niet de oorzaak. Daarom is het advies aan patiënten met urolithiasis traditioneel - focus op de preventie van de ziekte.

We gaan vooruit

- Wat zou het moeten zijn?

- Bij het elimineren van mogelijke oorzaken van steenvorming. Het is noodzakelijk om slechte voeding, alcoholmisbruik, het gebruik van koolzuurhoudende suikerhoudende dranken te vermijden en tegelijkertijd uitdroging van het lichaam, sedentaire levensstijl te voorkomen. Het is ook noodzakelijk om exacerbatie van urineweginfecties tijdig te voorkomen. Dit alles kan bijdragen aan de vorming van nierstenen.

Als je al stenen uit de nieren hebt verwijderd, ontspan je niet - stenen kunnen zich opnieuw vormen. Om dit te voorkomen, gebruikt u een lakmoesproef om de zuur-base balans van urine te bepalen. Weet dat fosfaatstenen worden gevormd, in de regel in een alkalisch milieu, worden uraat en oxalaat stenen gevormd in een zuur medium. Door de lakmoesproef kunt u het juiste dieet voor uw nieren kiezen. De normale pH-waarde van urine moet in het bereik van 6,0-7,0 liggen. Als de pH minder is dan 5,0, betekent dit dat er veel zuur in de urine zit en als deze hoger is dan 7,5, is er te veel alkali. De analyse van de urine-pH bij patiënten met urolithiasis moet 2 keer per week worden uitgevoerd.

Er is een alternatief

- Is er een alternatief voor chirurgische behandeling van urolithiasis?

- Er is. Dit is een kruidengeneesmiddel. Sommigen van hen zijn minder effectief, andere verdienen veel aandacht en kunnen tot op zekere hoogte dienen als een alternatief voor chirurgische behandelingsmethoden, vooral in het deel van oudere patiënten die gecontra-indiceerd zijn voor chirurgische ingrepen.

Trouwens, in Zuidoost-Azië en Indonesië, waar fytotherapie veel wordt gebruikt, is het percentage chirurgische interventies voor urolithiasis veel lager. Onlangs is oosterse kruidengeneeskunde op grote schaal en met succes gebruikt in ons land om het urinewegstelsel en het metabolisme te verbeteren bij mensen die gevoelig zijn voor de vorming van nierstenen. De keuze van de behandelmethode is echter bij de arts.

Hoe het uiterlijk van nierstenen te voorkomen

De vorming van nierstenen is een onaangename en gevaarlijke schending van de gezondheidstoestand waarmee zowel jonge als oude mensen te maken hebben. Zoals vele andere ziekten, is preventie veel gemakkelijker en goedkoper dan de daaropvolgende behandeling, dus we zullen u vertellen hoe u nierstenen kunt voorkomen.

Waarom vormen zich nierstenen?

Zonder de fysiologie van het verschijnen van stenen in de nieren bij mannen en vrouwen te begrijpen, zult u geen effectieve maatregelen kunnen nemen. De vorming van vreemde lichamen in de interne organen is als volgt:

• in de urine neemt de concentratie van zouten toe;
• een deel van de zoutcomponenten afgezet in het nierbekken en de urinekanalen;
• Zout sediment hoopt zich op en de chemische samenstelling van urine veroorzaakt de vorming van dichte calculus.

Ook draagt ​​de vorming van stenen bij tot een verminderde uitstroom van urine bij ziekten en andere aandoeningen.

Algemene preventieve maatregelen

Hoe voorkomen dat nierstenen bij mannen en vrouwen van elke leeftijd voorkomen? Na kort begrepen te hebben in het mechanisme van hun vorming, is het mogelijk om de beste preventieve maatregelen te bepalen. Ze zijn allemaal vrij eenvoudig en overal verkrijgbaar:

• Elke dag moet je een halve tot twee liter vloeistof drinken (als er geen zwelling is, anders is aanvullend overleg met een specialist nodig);
• zich te ontdoen van overgewicht, die urineweginfecties verstoort;
• eet een uitgebalanceerd dieet (we zullen hier verder op ingaan);
• weigeren alcoholische dranken;
• de nieren niet te koud maken, aangezien elke ontsteking van deze inwendige organen de vorming van stenen stimuleert;
• vermijd hypodynamie (sedentaire levensstijl);
• periodiek een urinetest ondergaan en medisch onderzoek ondergaan;
• probeer minder antibiotica, proteaseremmers en diuretica in te nemen.

Voedingstips

Hoe het uiterlijk van nierstenen bij mannen of vrouwen te vermijden zonder de juiste voeding? Het is bijna onmogelijk, dus het dieet moet speciale aandacht krijgen. Over het gebruik van vocht is al gezegd, en dit is vooral belangrijk in het hete seizoen.

Merk ook op dat veel voedingsmiddelen oxalaat of oxaalzuur bevatten. Het leidt tot de vorming van kristallen in de nieren en de hele urinewegen, en ze worden vervolgens stenen. Op basis hiervan kunt u de volgende aanbevelingen doen om nierstenen met de juiste voeding te voorkomen:

• Een voldoende hoeveelheid zuivelproducten drinken. Deskundigen hebben bewezen dat het de vorming van stenen voorkomt. Calcium in dergelijke producten neutraliseert oxaalzuur uit andere producten.
• Zeevruchten zijn erg handig, maar niet voor de nieren. Er zijn veel purineverbindingen die de concentratie van urinezuur verhogen. Het stimuleert de vorming van nierstenen uit urinezuur.
• Zout is om vele redenen schadelijk. Allereerst bevat het veel natrium, dat de productie van calcium uit de nieren provoceert. Door contact te maken met oxalaten veroorzaakt dit de groei van stenen.
• Worsten en gerookt vlees, bijproducten, gekruid en gekruid voedsel, gebakken gebak, ingeblikt voedsel en andere schadelijke voedingsmiddelen staan ​​op de lijst van ongewenste producten.
• Granen, verse groenten, mager vlees en vis, gedroogd fruit, honing, hoogwaardige pasta vallen in de lijst van producten die nuttig zijn voor de preventie van nierstenen.

Natuurlijke remedies voor preventie

Preventie van oxalaat nierstenen kan worden uitgevoerd en folk remedies. De eenvoudigste zijn lijnzaad, peterselie en droge berkenbladeren, waaruit infusies worden bereid. Goede resultaten worden verkregen door afkooksel van wilde roos, die kan worden gedronken in plaats van thee.

Op basis van sparolie kun je een goede remedie voor nierstenen maken. Met een neiging tot overtreding wordt aanbevolen om jaarlijks een profylactische training uit te voeren. Maak een aftreksel van wilde roos en hypericum (kopje kokend water op een lepel mengsel). Voeg 5 druppels fir olie toe en driemaal drinken voor de hoofdmaaltijden. Deze profylaxe cursus duurt 7-10 dagen.

Folk-remedie kan worden bereid op basis van honing. Drink elke ochtend op een lege maag een glas water met een verdunde 1-2 eetlepels honing. De preventieve cursus wordt aanbevolen om jaarlijks te worden gehouden en duurt 2-4 weken.

Als u gevoelig bent voor nierstenen of als u ze al had, raadpleeg dan uw arts. Hij zal waarschijnlijk pillen voorschrijven voor de preventie van stenen naast volksremedies en dieetvoeding. Dergelijke geneesmiddelen omvatten Allopurinol, Ksidifon, Blemaren en enkele anderen.

Nierstenen: Vorming voorkomen

De meeste artsen weten dat een van de meest voorkomende oorzaken van nierstenen (ook bekend nephrolithiasis) uitdroging is, dus veel water drinken is een van de beste manieren om hun ontwikkeling te voorkomen. Aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk en obesitas verhogen het risico.

Iedereen die ooit pijn (en soms foltering) heeft gehad door nierstenen, had later kunnen denken: "Het zou geweldig zijn als ze een aantal preventieve maatregelen hadden uitgevonden." Zoals vaak het geval is in de wetenschap, denken onderzoekers ook over hetzelfde. In dit geval kan de oplossing een voedingssupplement zijn dat de kleine onruststokers kan oplossen voordat ze je lichaam schaden.

Nierstenen: symptomen en preventie

Symptomen van nierstenen

Onderzoekers van de Universiteit van Houston (UH) noemen dit een mogelijk 'preventief hulpmiddel'. Je zou denken dat als hij hier echt toe in staat is, hij meer geneigd is om een ​​wondermiddel te zijn.

Calciumoxalaatkristallen, waarvan deze snelle maar krachtige kwelgeesten voornamelijk zijn samengesteld, zijn in wezen vaste minerale afzettingen die zich vormen in de nieren.

Problemen beginnen wanneer ze stoppen in de urinewegen en niet wijken. Een of meer stenen kunnen de urinestroom beperken, waardoor het ongemak nog groter wordt. Volgens MedicineNet.com:

"Calciumoxalaatkristallen, de meest voorkomende componenten van stenen, [dit] zijn minerale afzettingen die zich vormen in de nier. Ze kunnen vast komen te zitten in de urinewegen, waardoor het plassen wordt geblokkeerd en ernstige pijn wordt veroorzaakt. "

Als de steen klein is, kan deze ongezien door de urinewegen gaan. Maar als het groot is, zal het zeer onaangenaam zijn. De Daily Mail meldt dat de grootste niersteen in Hongarije is geregistreerd en ongeveer 2,5 kilo woog. Onnodig te zeggen dat grote stenen moeten worden geopereerd.

Symptomen van nierstenen

Technisch gezien bevinden nierstenen zich in de buis die de nier en de blaas verbindt, die de ureter wordt genoemd. Wanneer ze zich ontwikkelen, kunnen de eerder genoemde symptomen zijn:

• Constante drang om te plassen
• Koorts en rillingen (met aanduiding van infectie)
• Bloedige en / of troebele urine
• Pijn bij het urineren
• Afleveringen van pijn duren 20 minuten tot een uur
• Misselijkheid en / of braken
• Pijn die zich uitstrekt naar de zij- en achterkant en in de lies en onderbuik

Garcinia cambogia hydroxycitrate: mogelijke preventie van nierstenen

Een studie gepubliceerd in Nature medio 2016 beschreef de ontwikkeling van een urolithisch supplement, een extract van een verbinding genaamd hydroxycitraat van de Aziatische vrucht Garcinia Cambogia, ook bekend als Malabar Tamarinde.

Hydroxycitraat kan onder bepaalde omstandigheden niet alleen de kristallen oplossen, maar ook hun groei remmen. Als alles verloopt zoals ze hopen, zal hydroxycitraat de meest opvallende verbetering zijn in de behandeling van nierstenen in de afgelopen drie decennia.

Wetenschappers verwachten dat het supplement een echt alternatief is voor kaliumcitraat (bijvoorbeeld Urocit-K), dat, hoewel effectief in het verlichten van pijn tijdens het passeren van stenen, vaak bijwerkingen veroorzaakt die kunnen wedijveren in ondraaglijke pijn met wat ze zouden moeten verlichten:

• Maagklachten
• misselijkheid
• braken
• diarree
• Hartfalen

Er zijn echter nog geen strenge proeven op mensen uitgevoerd. Tot nu toe is dit slechts een concept, maar het is logisch. Jeffrey Riemer, hoofdauteur en assistent-professor in de chemische technologie aan de UH, zei dat hij en zijn collega's een combinatie van studies hebben uitgevoerd, waarvan sommige experimenten waren.

Studies met hydroxycitraat

Volgens Science Daily, bij het vergelijken van citraat (CA) met hydroxycitraat (HCA), remmen beide de groei van calciumoxalaatkristallen, maar de laatste was "krachtiger en toonde unieke eigenschappen die nuttig zijn voor het ontwikkelen van nieuwe behandelingen."

"Het onderzoeksteam gebruikte vervolgens atomic force microscopy, of AFM, om de interactie tussen kristallen, CA en HCA in reële groeiomstandigheden te bestuderen. dankzij de methode konden ze de groei van kristallen in real time registreren in bijna moleculaire resolutie.

[Jiha] Chung [een UH afgestudeerde student die aan de studie werkte] merkte op dat het AFM-beeld vastlegde dat het kristal daadwerkelijk krimpt wanneer het wordt blootgesteld aan bepaalde HCA-concentraties.

Riemer vermoedde dat de eerste ontdekking een afwijking van de norm was, aangezien het zelden voorkomt dat het kristal oplost in zeer oververzadigde groeimogelijkheden. De meest effectieve remmers die in de literatuur worden vermeld, stopten gewoon de groei. "

Wat Chung zag, bleek accuraat te zijn, vooruitlopend op de volgende stap: bepalen hoe en waarom de kristallen in volume afnamen. Twee andere auteurs van de studie pasten de density functional theory (DFT) toe:

". [O] een zeer nauwkeurige berekeningsmethode wordt gebruikt om de structuur en eigenschappen van materialen te bestuderen.Om te beslissen hoe HCA en SA in verband worden gebracht met calcium- en calciumoxalaatkristallen.

Ze ontdekten dat HCA een sterkere binding vormt met het oppervlak van de kristallen, waardoor spanning ontstaat die vrijkomt door de afgifte van calcium en oxalaat, wat leidde tot het oplossen van de kristallen. "

De volgende stap vereiste testen bij de mens, dus zeven deelnemers namen hydroxycitraat gedurende drie dagen, en dat was genoeg voor de onderzoekers om te bepalen dat het werd uitgescheiden in de urine, wat een van de vereisten was voor het gebruik van het supplement als een behandeling.

Hoewel het nog steeds belangrijk is om de veiligheid en dosering op lange termijn te bepalen, maar ook om meer proeven bij mensen uit te voeren, gelooft Riemer dat de eerste resultaten bemoedigend zijn:

"Als het werkt in natuurlijke omstandigheden, vergelijkbaar met onze laboratoriumtests, heeft HCA het potentieel om de incidentie van chronische nierstenen te verminderen."

Yannis Pormpakis, Ph.D., een andere auteur en universitair hoofddocent chemische en petroleum engineering aan de Swanson School of Engineering, University of Pittsburgh, zei:

"We waren erg blij om op moleculair niveau het mechanisme te bepalen waarmee calciumoxalaat groeit en degradeert in zijn natuurlijke omgeving. Uiteindelijk zal het ons helpen de levenscyclus van het kristal te beheersen. "

Nierstenen statistieken

De nieren functioneren op verschillende manieren om een ​​optimale gezondheid te behouden. Het belangrijkste is dat ze al het bloed in je lichaam elk half uur filteren, afval en overtollige vloeistof verwijderen, volgens de National Kidney Foundation. Ze ook:

• Regel het vloeistofniveau
• Activeer vitamine D voor sterke botten
• Hormoon vrijgeven om rode bloedcellen te produceren.
• Zorg voor een goede balans van mineralen in het bloed
• Laat het bloedregulerende hormoon vrij

Meer dan een half miljoen mensen in de Verenigde Staten vallen op de eerstehulpafdeling om de pijn te verlichten die vaak wordt genoemd als ondraaglijke pijn van nierstenen. Helaas komt deze aandoening steeds vaker voor. Tot op heden manifesteert het zich bij 12 procent van de mannen en bij 7 procent van de vrouwen. Zoals Harvard Health rapporteert:

"Voor veel mensen komen nierstenen meer dan eens voor. Ongeveer de helft van de mensen die er één hadden, zonder preventieve maatregelen, de andere verschijnt binnen zeven jaar. De meeste stenen komen voor wanneer calcium wordt gecombineerd met een van de twee stoffen: oxalaat of fosfor. Stenen kunnen ook afkomstig zijn van urinezuur, dat wordt gevormd wanneer het lichaam eiwitten absorbeert. "

• Hoge bloeddruk en diabetes zijn de twee hoofdoorzaken van nieraandoeningen.
• Ongeveer 26 miljoen Amerikaanse volwassenen hebben een nieraandoening en zijn hiervan niet op de hoogte.
• Een van de drie volwassen Amerikanen wordt momenteel bedreigd.
• Nierziekte is de negende belangrijkste doodsoorzaak in de VS.
• Nierziekte doodt elk jaar meer mensen dan borst- of prostaatkanker.
• Nierziekte is de negende belangrijkste doodsoorzaak in de VS.
• Afro-Amerikanen hebben 3,5 keer meer kans op nierfalen.
• Na nierfalen is dialyse of niertransplantatie vereist
• In 2013 stierven meer dan 47.000 Amerikanen aan een nierziekte.
• Elke dag sterven 13 mensen die wachten op een nier.

Nierstenen verhogen ook het risico op het ontwikkelen van chronische nieraandoeningen.

Manieren om nierstenen te voorkomen

De meeste artsen weten dat een van de meest voorkomende oorzaken van nierstenen (ook bekend nephrolithiasis) uitdroging is, dus veel water drinken is een van de beste manieren om hun ontwikkeling te voorkomen. Aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk en obesitas verhogen het risico.

Een andere aanbeveling is om de eiwitinname te beperken tot een halve gram per kilo, wat voor de meeste mensen varieert van 40 tot 70 gram per dag (1 1/2 - 2 1/2 ounces). Als u gevoelig bent voor nierstenen, kan een teveel aan rood vlees bijzonder problematisch zijn omdat het de hoeveelheid citraat, een chemische stof in de urine, vermindert waardoor ze zich niet kunnen vormen.

De meeste Amerikanen consumeren veel meer eiwitten dan ze nodig hebben, wat problemen met nierstenen kan verergeren. Wanneer u meer eiwitten eet dan uw lichaam nodig heeft, moet het meer stikstofafval uit het bloed verwijderen, waardoor uw nieren worden belast.

Chronische uitdroging kan het gevolg zijn. Artsen adviseren ook mensen met een verhoogd risico om producten met een grote hoeveelheid oxalaten te weigeren, waaronder:

• Snijbiet
• biet
• thee
• Zoete aardappel
• rabarber
• chocolade
• okra
• amandelen
• spinazie

Deze producten bevatten echter grote hoeveelheden magnesium, waardoor calcium zich niet vermengt met oxalaat, het meest voorkomende type urolithiasis. Magnesium is een mineraal dat nierstenen kan voorkomen - als je er genoeg van krijgt.

Hoe nierstenen te vermijden

De nieren vervullen belangrijke functies in het menselijk lichaam. Naast de primaire, uitscheidingsfunctie, zijn de nieren betrokken bij het reguleren van de bloeddruk en bij de productie van hormonen. De sedentaire levensstijl van een moderne persoon heeft een negatief effect op de conditie van de nieren. Het meest voorkomende probleem is de vorming van nierstenen. Nierziekte kan ernstige pijn manifesteren. In termen van pijnintensiteit neemt nierkoliek de eerste plaats in de pijnschaal die is samengesteld door artsen.

Actieve levensstijl

Om het uiterlijk van nierstenen te voorkomen, moeten bepaalde regels worden gevolgd. En de belangrijkste aanbeveling gericht op de preventie van nierziekten is het handhaven van een actieve levensstijl. Dit is noodzakelijk om een ​​gezond gewicht te behouden, omdat overgewicht de kans op nierstenen vergroot. Om het risico op steenvorming te verkleinen, volstaat het om ten minste 30 minuten per dag te trainen voor eenvoudige trainingen.

Het belang van vloeistof

Het is noodzakelijk om meer vloeistoffen te drinken om het verwijderen van metabole afvalstoffen uit het lichaam door de nieren te vergemakkelijken. Als het afval niet tijdig met urine wordt verwijderd, begint het proces van zoutkristallisatie met de daaropvolgende vorming van stenen.

dieet

Doordacht zou het dieet moeten zijn. Het is noodzakelijk voedingsmiddelen te gebruiken die calcium en zout van oxaalzuur (oxalaat) bevatten. Calcium en oxalaat zijn gebonden in het spijsverteringskanaal en bereiken de nieren niet. Ongecontroleerde inname van vitamine C draagt ​​bij tot de accumulatie en omzetting in oxalaten.

Zout inname

Het is noodzakelijk de zoutinname te beperken. Producten die natrium bevatten, creëren omstandigheden voor de ophoping van calcium in de urine en de vorming van nierstenen. De nieren moeten hard werken om overtollig natrium uit het lichaam te verwijderen. Het is beter om zeezout te gebruiken met specerijen en aromatische kruiden in plaats van keukenzout als voedsel.

Suiker consumptie

Gunstige omstandigheden voor de vorming van stenen zorgt voor een grote hoeveelheid suiker, waardoor een onevenwichtige hoeveelheid mineralen in het lichaam ontstaat. Het is beter om honing te eten, extract of steviabladeren als zoetstof te gebruiken.

Wat moet worden uitgesloten

• Het wordt aanbevolen om minder rood vlees in het dieet te introduceren. Rood vlees bevat veel purines die de productie van urinezuur activeren. Rijk aan purine verbindingen en zeevruchten, hun consumptie moet ook worden beperkt. Hoge zuurgraad van urine is een gunstige voorwaarde voor de vorming van nierstenen.
• Het risico op urolithiasis verhoogt de consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken. De overvloed aan suiker in dranken is slecht voor de nieren.
• Zuivelproducten zijn goed voor de gezondheid van de nieren, omdat calcium uit melk oxalaten van ander voedsel bindt en de vorming van stenen voorkomt.
• Het is raadzaam om slechte gewoonten op te geven. Alcohol en roken schenden metabolische processen in het lichaam die de werking van de nieren beïnvloeden.

Naleving van alle bovengenoemde preventieve maatregelen helpt de ontwikkeling van nierstenen te voorkomen.

10 tips om nierstenen te vermijden

Wanneer de concentratie van bepaalde chemicaliën in de urine te hoog wordt, beginnen ze kristallen te vormen, bekend als nierstenen. Meestal worden stenen gevormd wanneer calcium wordt gecombineerd met oxalaat of fosfor, maar teveel urinezuur kan ook leiden tot het verschijnen van stenen. Volgens statistieken komen aandoeningen van het spijsverteringsstelsel en nieren bij mannen vaker voor dan bij vrouwen. Dergelijke gezondheidsproblemen komen vooral tot uiting in mensen in de leeftijd van 20 tot 40 jaar.

Wanneer de nieren met stenen zijn gevuld, wordt de pijn ondraaglijk en permanent. Kleine steentjes kunnen in de urine worden uitgescheiden zonder speciale problemen te veroorzaken, maar als ze in omvang toenemen, komen ze vast te zitten in de urinewegen en kunnen ze de doorgang van urine verstoren. Grote stenen kunnen de urinewegen ernstig beschadigen. Dat is de reden waarom het voorkomen van een dergelijk probleem erg belangrijk is voor de gezondheid. Wat zijn enkele goede gewoonten die de moeite van het starten waard zijn om uw nieren tegen stenen te beschermen?

1. Drink voldoende normaal water.

Ontoereikende inname van water kan aanzienlijke schade aan de gezondheid van de nieren veroorzaken en het risico op het ontwikkelen van stenen daarin vergroten. De vloeistof helpt de nieren om metabolisch afval uit het lichaam te verwijderen. Als ze niet tijdig worden verwijderd, beginnen ze te kristalliseren en veranderen ze in stenen. Adequate dagelijkse inname van vocht vermindert het risico op nierstenen aanzienlijk.

Het gebrek aan vocht in het lichaam kan de kleur van urine aangeven. Meestal is het 's ochtends donkergeel vanwege de opeenhoping van afvalstoffen die het lichaam' s nachts produceert. Maar als de donkere schaduw van urine de hele dag aanhoudt, heeft het lichaam niet genoeg water. De hoeveelheid geconsumeerd vocht moet gemiddeld 8-10 zijn. Dit volume kan zowel water als andere dranken en vloeibaar voedsel omvatten. Maar het is belangrijk om het niet te overdrijven met een waterrantsoen, anders kan het werk van de nieren worden verstoord.

2. Eet calciumrijk voedsel.

Vermindering van calcium in het menu leidt tot een toename van het aantal oxalaten (ethers en zouten van oxaalzuur) in het lichaam, dat geleidelijk urolithiasis veroorzaakt. Calcium bindt zich met oxalaten in de darm, wat hun opname in het bloed en penetratie in de nieren voorkomt. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Annals of Internal Medicine in 1997, hielp een hoge calciuminname het risico op nierstenen te verminderen, terwijl het calciumsupplementen consumeerde, integendeel, verhoogde de kans op het krijgen van urolithiasis.

Daarom is het beter om geen calciumsupplementen te gebruiken, maar voedsel dat rijk is aan hen (melk, kwark, kefir, sesam, producten gemaakt van volle tarwekorrels, enz.). Tegelijkertijd is het nuttig om 's ochtends (ongeveer 15 minuten per dag) te zonnebaden om het lichaam te helpen vitamine D te produceren, wat nodig is voor een goede calciumabsorptie.

3. Vermijd een dieet rijk aan oxalaat

Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatige en overvloedige consumptie van oxalaatproducten de kans op nierstenen kan vergroten. Oxalaten voorkomen de opname van calcium in het lichaam, wat op zijn beurt leidt tot de vorming van calciumoxalaat, waardoor het in stenen verandert. Dit geldt met name voor mensen met een hoog risico op het ontwikkelen van urolithiasis. Ze moeten zorgvuldig kiezen voor diëten die te rijk zijn aan oxalaatbevattende voedingsmiddelen zoals: sorrel, spinazie, rabarber, kool, selderij, snijbiet, bieten, chocolade, aardbeien, enz. Bovendien moet je het niet overdrijven met de consumptie van vitamine C, anders verzamelt het zich en wordt het getransformeerd in oxalaten.

4. Beperk zout in de voeding.

Natriumrijk voedsel draagt ​​bij aan de ophoping van calcium in de urine en de vorming van nierstenen. Calcium verhoogt de hoeveelheid urinaire eiwitten, wat kan leiden tot een nieraandoening. Bovendien worden de nieren gedwongen om bijzonder intensief te werken om overtollig natrium uit het lichaam te verwijderen. Ze slijten dus snel en worden vatbaar voor ziekten. Als een profylaxe van nierstenen zijn diëten met weinig zout goed geschikt (niet meer dan 5 g per dag). In plaats van de gebruikelijke tafelzout is het beter om de zee te gebruiken, evenals kruiden en specerijen.

5. Minder suiker en zoetstoffen

Voedingsmiddelen met veel suiker en fructose kunnen ook een gunstige omgeving bieden voor de vorming van nierstenen. Een hoog suikerverbruik leidt tot een onbalans van mineralen in het lichaam, waardoor de opname van calcium en magnesium wordt gehinderd. In sommige gevallen kan fructose worden gemetaboliseerd tot oxalaat. Industriële zoetstoffen zijn ook niet bijzonder gunstig voor het lichaam, waardoor de nierfunctie vermindert. In plaats van suiker en fructose is het beter om natuurlijke honing, bladeren of stevia-extract toe te voegen aan thee of koffie.

6. Verminder het verbruik van rood vlees

Eiwit is zeker goed voor de gezondheid, maar overmatige consumptie van rood vlees is slecht voor de nieren. Overtollig eiwit verhoogt de metabolische belasting van de nieren en verstoort de stikstofbalans in het lichaam, wat schadelijk is voor de gezondheid van de nieren en het hele lichaam. Rood vlees heeft veel purines, die de productie van urinezuur in het lichaam activeren. Dit vermindert de algehele pH van de urine en een hoge concentratie van zuur in de urine creëert een gunstige omgeving voor de vorming van nierstenen.

7. Doe dagelijkse oefeningen om een ​​gezond gewicht te behouden.

Obesitas verhoogt het risico op het ontwikkelen van nierstenen, dus dagelijkse lichaamsbeweging zal zeer nuttig zijn voor de preventie van urolithiasis. Volgens een onderzoek door de American Society of Nephrology vermindert regelmatige matige lichaamsbeweging het risico op vele factoren die verband houden met de vorming van nierstenen. Het is niet nodig dat dit 2-3 uur in de sportschool verdwijnt. Het volstaat om vijf keer per week ongeveer 30 minuten een eenvoudige training (hardlopen, wandelen, fietsen, opladen) te geven.

8. Weiger koolzuurhoudende dranken

Overmatig gebruik van gas en frisdrank verhoogt het risico op urolithiasis. Frisdrank bevat fosforzuur, dat de urine verzuurt en de kans op steenvorming vergroot. Dergelijke dranken verhogen het risico op het ontwikkelen van chronische nieraandoeningen. Bovendien is de overvloed aan suiker in veel gekochte koolzuurhoudende vloeistoffen ook schadelijk voor de gezondheid van de nieren.

9. Gebruik geen gefluoreerd water dat schadelijk is voor de nieren.

Gefluoreerd drinkwater is een ander schadelijk nierproduct. Onderzoekers op het gebied van urologie beweren dat regelmatige consumptie van water met een overvloed aan fluor leidt tot de vorming van nierstenen. Het eerste teken dat een persoon te veel fluoride gebruikt, is de verkleuring van tandglazuur of het optreden van karakteristieke vlekken daarop, die een aandoening worden genoemd die bekend staat als fluorosis. Om dergelijke problemen te voorkomen, is het beter om flessen, gedestilleerd en gekookt water te drinken of fluorwaterzuiveringssystemen in huis te gebruiken.

10. Eet veel fruit en groenten.

Voor de preventie van nierstenen, evenals vele andere ziekten, zijn diëten met een overvloed aan groenten en fruit nuttig. Mensen die gevoelig zijn voor urolithiasis, is het wenselijk om dagelijks minstens vijf porties groenten en fruit te eten. Veel fruit en groenten zijn rijk aan magnesium, vezels, kalium en antioxidanten, die de nieren kunnen helpen beschermen tegen de opeenhoping van stenen. Magnesium is erg belangrijk voor calciumabsorptie en -absorptie.

Nierstenen

Gepubliceerd: 11 maart 2015

Groeten, vrienden! Wist u dat van de tien mensen in de wereld, iemand zijn hele leven zo'n ziekte heeft als nierstenen? Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het aantal gevallen elk jaar toeneemt, en de reden hiervoor kan een aantal basisfouten over de aandoening zijn.

En om dit te voorkomen, besloten zorgverleners om gemakkelijk de mythen en misvattingen over nierstenen te verdrijven.

Hier zijn de laatste onderzoeksfeiten om op te letten!

1. Onderschat het zweten niet. Zware oefening, hete yoga, sauna's, natuurlijk, zijn goed voor de gezondheid, maar kunnen ook leiden tot nierstenen. Waarom? Overmatig zweten, dat wil zeggen verlies van lichaamsvocht, na het sporten of op warme zomerdagen, leidt tot een afname van de urineproductie. Hoe meer een persoon zweet, hoe minder hij urineert, wat bijdraagt ​​tot de vorming van stenen in de urinewegen en in de nieren.

Wat te doen: Een van de belangrijkste en beste maatregelen is om veel water te drinken! Hierdoor blijft het lichaam goed gehydrateerd, vooral na lichaamsbeweging of activiteit die de meeste transpiratie veroorzaakt!

1. Besteed aandacht aan oxalaat. Wat zijn oxalaten? Oxalaten zijn zouten van oxaalzuur, die de nieren afscheiden. Ze bevatten veel voedsel, waaronder groenten en fruit, peulvruchten, zaden, granen, noten en zelfs thee en chocolade. Hoge niveaus van oxalaat bevatten pinda's, spinazie, bieten, rabarber en zoete aardappelen. De meeste nierstenen worden gevormd wanneer urine calciumoxalaatkristallen afgeeft.

Een veel voorkomende misvatting is dat het verminderen van de consumptie van voedingsmiddelen met oxalaten de kans op de vorming van oxalaat-calcium nierstenen zal verminderen.

Wat te doen: eet oxaalzuur en voedsel dat rijk is aan calcium samen tijdens de maaltijd. Calcium en oxalaat zullen eerder in maag en darmen aan elkaar binden voordat de nieren ze beginnen te verwerken. En de mogelijkheid van steenvorming zal aanzienlijk worden verminderd.

1. Is calcium een ​​vijand? Velen zijn ervan overtuigd dat calcium de belangrijkste boosdoener is voor oxalaat-calciumstenen. Soms adviseren artsen om de calciuminname te verminderen. Andere artsen beweren dat veel patiënten zich afvragen waarom hun aantal stenen toeneemt of dat ze verschijnen, ondanks hun verminderde calciuminname. Een dieet met weinig calcium verhoogt het risico op nierstenen.

Wat te doen: verminder de calciuminname niet! Is dat een vermindering van uw voedingsinname van een paar voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en oxalaat.

1. Dit kan meer dan eens gebeuren! Het optreden van nierstenen is vaak, helaas, vaak het enige mogelijke geval. Dat wil zeggen, om eens en voor altijd te overleven! Daarom proberen velen niet iets te veranderen op de manier van hun leven. Vaak luisteren ze zelfs niet naar het advies van hun nefrologen en urologen. Onderzoeksresultaten toonden aan dat ongeveer 15% van de patiënten met nierstenen geen voorgeschreven medicijnen innemen, 41% volgt geen voedingsaanbevelingen, wat vervolgens leidt tot het opnieuw vormen van stenen. Studies hebben aangetoond dat het hebben van zelfs één niersteen de kansen op het verschijnen van een ander aanzienlijk vergroot.

Wat te doen: onderneem actie! Zonder de juiste medicatie en aanpassing van het dieet, kunnen de stenen opnieuw verschijnen. Periodiek kunnen nierstenen zich ook vormen door andere problemen, waaronder nierziekte.

1. Als je nog steeds nierstenen hebt. Maak je geen zorgen! Het is belangrijk om een ​​dieet samen met de aanbevolen medicijnen te volgen. Denk niet dat het gemakkelijker is om gewoon een pil te nemen om dit probleem op te lossen. Veranderingen in levensstijl kunnen een grote invloed hebben op uw gezondheid. Dieet met nierstenen is erg belangrijk!

Wat te doen: Chronische nierstenen, vaak geassocieerd met kaliumcitraat. Maar volgens onderzoek kunnen limonade, fruit en sap met een hoog gehalte aan natuurlijk citraat ook het verschijnen van stenen voorkomen. Pas op voor suiker, het kan het risico op nierstenen vergroten. In plaats van limonade uit de winkel, maak je eigen door citroensap te mengen met water en zo nodig een suikersurrogaat toe te voegen.

"Wij geloven dat citraat in de urine kan voorkomen dat calcium zich bindt aan andere componenten die tot stenen leiden", aldus het artikel.

1. Niet alle stenen zijn hetzelfde. Naast calciumoxalaatstenen worden urinezuurstenen gevormd in de nieren. Vlees en de meeste voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte hebben hoge concentraties van een natuurlijke chemische verbinding die bekend staat als purines. Hoge consumptie van purines leidt tot een toename van de productie van urinezuur en de nieren scheiden het met grotere intensiteit uit. Dit vermindert de algehele pH van de urine - het wordt zuurder. Een hoge concentratie van zuur in de urine draagt ​​bij aan de vorming van urinezuurstenen.

Wat te doen: om de vorming van urinezuurstenen te voorkomen, beperk je de consumptie van vlees en zeevruchten. Verminder in uw dieet de hoeveelheid voedsel rijk aan purines, zoals tong, lever, bacon, rundvlees, ham, kalfsvlees, wild, ansjovis en sardines, evenals zeevruchten: kreeft, garnalen, kabeljauw. Luister naar deze aanbevelingen en de kans op nierstenen in jou zal minimaal zijn.

Hoe nierstenen te voorkomen?

Als je wilt leren hoe je nierstenen kunt voorkomen, moet je weten wat de oorzaak is van hun vorming in het verleden. Zodra je weet voor wat voor stenen je je zorgen maakt, kun je je levensstijl en voeding effectief aanpassen. In dit artikel zullen we bekijken hoe we het risico van re-formatie van stenen kunnen voorkomen of op zijn minst verminderen.

Medicatie en aanvullende chirurgische maatregelen

Natuurlijk moet de preventie van nierstenen vooral gebaseerd zijn op een verandering in levensstijl. Er zijn echter therapeutische maatregelen die niet genegeerd kunnen worden. Afhankelijk van het type stenen dat je eerder bent tegengekomen, moet je mogelijk medicijnen gebruiken. Als ze worden benoemd, kunnen ze weken, maanden en zelfs langer worden gebruikt.

Als u zich bijvoorbeeld zorgen maakte over struvietstenen, kunnen ze in dit geval een antibioticum voorschrijven dat wordt ingenomen tot 6 weken of langer. Voor andere soorten stenen kunnen kaliumcitraattabletten worden voorgeschreven. Het wordt enkele maanden gebruikt.

Hieronder staat een tabel met voorbereidingen die kunnen worden voorgeschreven voor verschillende soorten stenen:

Type stenen

bereidingen

• Kaliumcitraat - voorgeschreven om het citraatgehalte en de pH in de urine te verhogen,
• Diuretica - help het water uit het lichaam te verwijderen.

• Allopurinol - aangewezen om de hoge concentratie ureum in het lichaam te verminderen,
• Kaliumcitraat.

• Antibiotica worden voorgeschreven voor bacteriële infecties van het urinewegstelsel.

• Antioxidant mercaptopropionylglycine,
• Kaliumcitraat.

Bijschildklierverwijdering

Soms worden calciumstenen gevormd bij mensen met hyperparathyreoïdie. Dit is een aandoening waarbij het calciumgehalte in het bloed sterk wordt verhoogd. In dit geval kan een operatie nodig zijn om de bijschildklier te verwijderen. Na verwijdering is het risico op vorming van calciumstenen aanzienlijk verminderd.

Voeding voor nierstenen

Het belangrijkste is om veel vocht te drinken. De vloeistof verdunt de urine en vermindert de concentratie van mineralen waaruit zich stenen kunnen vormen.

Als een persoon nierfalen heeft, moet hij heel voorzichtig zijn met de hoeveelheid gebruikte vloeistof. Het beste wat hij kan doen, is te weten komen wat het vereiste drinkregime is van uw arts.

Wat te drinken met nierstenen?

De beste optie - gewoon water zonder gas, dat wordt aanbevolen om te drinken in een hoeveelheid van 6-8 glazen per dag. Hoewel een andere vloeistof nuttig kan zijn, vooral citrusdranken. Sommige studies tonen aan dat vanwege het gehalte aan citraat in zijn samenstelling, natuurlijke limonades en sinaasappelsap helpen bij het voorkomen van nierstenen.

Als een persoon cystine-stenen had, is het in zijn geval noodzakelijk om nog meer te drinken. Maar daarvoor moet je goedkeuring van de dokter krijgen. Bij nierfalen, urine-incontinentie en frequent urineren kunnen grote hoeveelheden vocht gecontra-indiceerd zijn.

Heeft het uiterlijk van stenen invloed op het dieet voor nierstenen?

Het beïnvloedt. Het dieet met verschillende soorten stenen, hoewel niet significant, is anders. In elk geval moet u de hoeveelheid oxalaat, zout, dierlijke eiwitten en calcium strikt controleren.

Voedsel met oxalaat (calcium) nierstenen

Het eerste dat u moet doen, is achterhalen waar een grote hoeveelheid oxalaat zit. Deze producten moeten worden vermeden of aan strenge beperkingen worden onderworpen:

Het risico van re-formatie van stenen is aanzienlijk verhoogd als iemand veel natrium consumeert. Dit mineraal maakt deel uit van het zout, dat in grote hoeveelheden aanwezig is in fast food, ingeblikt voedsel en andere verpakte producten. Ook veel kruiden zitten in kruiderijen en vleesgerechten. Later zullen we kijken naar hoe we de zoutinname kunnen verminderen.

Beperk eiwitinname van dierlijke oorsprong.

Maaltijden met nierstenen moeten veel dierlijke eiwitten bevatten. Het kan het risico op de vorming van oxalaat-, fosfaat- en uraatstenen verhogen. Het wordt aanbevolen om het gebruik van:

• Rundvlees, kip, varkensvlees, vooral - organen,
• eieren,
• Vis en schelpdieren,
• Melk, kaas en andere zuivelproducten.

Het is belangrijk om te begrijpen dat iedereen proteïnen nodig heeft, dus het is onmogelijk om deze voedingsstof volledig te verlaten. Vlees, zeevruchten en zuivelproducten kunnen worden vervangen door plantaardige bronnen van eiwitten - peulvruchten. Bonen, groene erwten, linzen zijn allemaal geweldige bronnen van eiwitten met een laag oxalaatgehalte.

Neem voor de bereiding van een individueel dieet met een acceptabele hoeveelheid eiwit contact op met een diëtist.

Krijg genoeg calcium

In de juiste hoeveelheden kan calcium stoffen in het spijsverteringskanaal blokkeren die steenvorming veroorzaken. Hoewel het op het eerste gezicht lijkt dat calcium geen plaats heeft in de voeding voor oxalaatstenen in de nieren. Dit mineraal wordt het beste verkregen uit plantaardige producten met een laag oxalaatgehalte.

Eten met fosfaatstenen

Verminder zoutinname en vervang dierlijk eiwit door groente. Specialisten van de National Institutes of Health raden aan om vlees-, zee- en zuivelproducten te vervangen door het volgende:

• Peulvruchten, waaronder bonen, gedroogde erwten, linzen en pinda's,
• Sojaproducten: sojamelk en tofu,
• Noten: amandelen, cashewnoten, walnoten en pistachenoten,
• Zonnebloempitten.

Het wordt ook aanbevolen om de calciuminname te controleren, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan plantaardige bronnen van dit mineraal.

Dieet voor uraat nierstenen

In dit geval moet u de aanbevelingen voor de preventie van fosfaatstenen opvolgen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan rood vlees, vleesbijproducten (organen) en venusschelpen. Ze bevatten een grote concentratie aan natuurlijke chemische verbindingen - purinen. Consumptie van purines leidt tot verhoogde productie van urinezuur en laadt ook de nieren, die ureum verwijderen. Uitscheiding van grote hoeveelheden ureum leidt tot een daling van de urine-pH, waardoor het zuurter wordt. Dit creëert gunstige omstandigheden voor de vorming van uraatstenen.

Ook mensen die al uratnyh-stenen hebben gehad, moeten hun gewicht controleren. Extra kilo's of obesitas verhogen het risico van hun re-formatie aanzienlijk.

Dieet voor cystine nierstenen

Om hun re-formatie te voorkomen, is het van het grootste belang om veel vocht te drinken - meestal water zonder gas.

Wat kan niet eten met stenen in de nieren?

Over het algemeen adviseren experts minimaal:

• Bieten, chocolade, zoete aardappelen, spinazie, rabarber, thee en de meeste noten zijn allemaal oxaalrijk voedsel,
• Coke - het bevat veel fosfaten.

Ook adviseren experts van de National Kidney Foundation tegelijkertijd producten te gebruiken die oxalaten en calcium bevatten. Dit creëert de beste voorwaarden voor de binding van oxalaat met calcium in de maag en darmen. Hierdoor is er minder kans dat oxalaatstenen in de nieren worden gevormd.

Hoe zout inname te verminderen?

Een dag wordt aanbevolen om minder dan 2,3 gram zout te gebruiken. Deze hoeveelheid zout zit in een theelepel. Om de inname van natrium te verminderen, wordt aanbevolen:

• Koop geen gekookt voedsel en kook zelf. Vooral moet je fastfood en ingeblikte producten vermijden.
• Lees de labels en kies producten gemarkeerd met "Salt Free" of "Low Salt / Natrium".
• Vermijd producten met verborgen zout. Het wordt aangeduid als natriumbicarbonaat (de chemische naam baking soda), dinatriumfosfaat, mononatriumglutamaat, natriumalginaat, natriumnitraat.

Het voorkomen van nierstenen is geen garantie dat ze je niet meer storen. Maar met behulp van de ontvangen aanbevelingen, vermindert u op zijn minst het risico van hun re-formatie. Wees gezond en neem bij de eerste symptomen contact op met uw arts.

1. Nierstenen, het National Institute of Diabetes and Kidney Diseases,
2. 5 stappen voor het voorkomen van nierstenen, Harvard University,
3. 6 eenvoudige manieren om nierstenen te voorkomen, National Kidney Foundation.