Urineren is een normaal fysiologisch proces dat in elke persoon wordt waargenomen. Normaal gesproken veroorzaakt dit geen overlast, maar soms kunnen er bepaalde problemen zijn. Als je wilt plassen en urine niet voldoende is, dan hebben we het misschien over een aantal schendingen die moeten worden gevonden en geëlimineerd.

Normale staat

Voordat u zich zorgen begint te maken over een sterke toename van het aantal keren dat er een kleine hoeveelheid urine wordt uitgescheiden, moet u erachter komen hoe het urineproces bij een gezond persoon moet zijn.

Onze nieren werken zonder pauze. Elke seconde verwerken miljoenen nefronen het bloedplasma, halen er de primaire urine uit en vervolgens de secundaire urine, die door de urineleiders naar de blaas wordt gestuurd. Overdag produceert het lichaam ongeveer een halve liter urine. Dit volume wordt meestal met behulp van 5-9 drang om te plassen naar buiten gebracht. Dat is hoeveel een gezonde persoon gedurende de dag ervaart.

Uiteraard zijn deze indicatoren relevant voor een normaal drinkregime, evenals voor standaard klimatologische omstandigheden.

De activiteit van de urineproductie kan aanzienlijk afnemen als een persoon weinig vloeistof consumeert, evenals als het te warm en vochtig is buiten.

De drang om te urineren voelt als de blaas ongeveer een kwart is gevuld. Hoe groter het volume urine dat het lichaam binnendringt, hoe sterker de wanden zich uitstrekken. Een groot aantal zenuwreceptoren bevindt zich in het weefsel. Wanneer ze uitgerekt zijn, raken ze geïrriteerd door een overeenkomstig signaal naar het midden van het plassen in het ruggenmerg te sturen. Sterk rekken veroorzaakt een sterke irritatie, dus hoe meer urine in de blaas, hoe sterker de drang.

Maar dit is allemaal normaal. Soms kan de drang vals zijn, dat wil zeggen dat bij bezoek aan het toilet urine heel weinig wordt toegewezen, of dat het helemaal niet bestaat. Deze situatie moet nader worden bekeken, aangezien het duidelijk is dat dit in het normale fysiologische proces niet het geval mag zijn. Dit geldt vooral als de badkamer ongeveer 15 keer per dag wil.

Oorzaken veroorzaakt door externe factoren

In eerste instantie is het de moeite waard de oorzaken van frequent en niet-effectief urineren te overwegen, die worden veroorzaakt door blootstelling aan externe factoren. Dat wil zeggen dat in dit geval praten over een soort van ziekte niet nodig is. Dergelijke factoren kunnen theoretisch de ontwikkeling van een bepaalde pathologie veroorzaken, maar dit is alleen als ze geen tijdige maatregelen nemen om deze te elimineren.

In de latere stadia wordt het probleem van frequent urineren met een kleine hoeveelheid urine geassocieerd met het feit dat de aanzienlijk verhoogde baarmoeder druk begint te zetten op de blaas.

Om uw toestand te verbeteren, moet u alle bovengenoemde factoren elimineren. Als het om een ​​zwangerschap gaat, heeft de vrouw geen andere keuze dan te wachten - na de bevalling moet de situatie worden genormaliseerd. Als het probleem aanhoudt, is het hoogstwaarschijnlijk een kwestie van een ziekte of aanwezigheid van pathologie.

Pathologische oorzaken

Hier kunnen de redenen veel meer zijn.

Ontsteking van de blaas. Een veel voorkomende en onplezierige ziekte die niet alleen voorkomt bij vrouwen, maar ook bij mannen. De drang naar deze kwaal zal niet alleen frequent en vals zijn, maar ook pijnlijk. De urine is troebel, het wordt gekenmerkt door een verandering in de natuurlijke tint, tot het verschijnen van bloedverontreinigingen.

1. urethritis

Net als cystitis wordt urethritis gediagnosticeerd bij zowel vrouwen als mannen. De ziekte is een ontsteking van het urethrakanaal. De belangrijkste reden is infectiepenetratie, maar het ontstekingsproces kan zich ook ontwikkelen onder invloed van andere factoren, bijvoorbeeld mechanische beschadiging van het urethrale weefsel. De klassieke symptomen van urethritis zijn frequent en pijnlijk urineren. Urine wordt meestal in kleine porties uitgescheiden.

Ontsteking van de nieren, kan acuut of chronisch zijn. Naast het symptoom gaat de ziekte gepaard met ernstige pijn in het lumbale gebied, koorts, algemene verslechtering van de gezondheid.

1. Nierziekte

Op zichzelf doet calculus geen pijn - ze provoceren de verschijning van acute pijnlijke sensaties (nierkoliek), wanneer ze uitwijken en door de urineleider in de blaas gaan. In de blaas kunnen ze de wanden beschadigen, waardoor de valse drang om te urineren toeneemt.

Deze ziekte wordt gekenmerkt door een vernauwing van het lumen van de urethra, die door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt. Vanwege deze pathologie is het voor een persoon moeilijk om zijn blaas te legen, daarom wil hij bijna altijd naar het toilet.

1. Genito-urinaire infecties

Ziekten, voornamelijk seksueel overdraagbaar. Pathogene micro-organismen veroorzaken het verschijnen van een ontstekingsproces dat de blaas binnendringt.

Ontsteking van de prostaat. De prostaat wordt groter en comprimeert het urethrakanaal aan beide zijden. Plassen wordt moeilijk.

1. Prostaat adenoom

Een prostaattumor veroorzaakt vergelijkbare symptomen bij prostatitis. De essentie is hetzelfde - het neoplasma voorkomt de normale uitstroming van urine uit de blaas, waardoor een persoon een constante drang voelt, die in de regel eindigt in niets.

1. Blaasverzakking

Het probleem is relevant voor vrouwen. Door de verzakking kan de blaas beginnen te rusten tegen de vagina, waardoor de weefsels van het orgel geïrriteerd raken.

1. Overactieve blaas

Congenitale of verworven pathologie geassocieerd met het zenuwstelsel. Met dit probleem zijn de zenuwreceptoren geïrriteerd door zichzelf.

Als je naar het toilet wilt en de urine niet verdwijnt, heb je misschien een ziekte of pathologie. Maar het is ook waarschijnlijk dat het probleem niet zo ernstig is en het kan zeer snel worden verholpen. In elk geval is het enige dat u hoeft te doen, een arts bezoeken.

Waarom wil je naar het toilet en urine gaat niet

Een persoon die een vraag stelt op het medische forum waarom urine niet terechtkomt en wat te doen, moet natuurlijk een antwoord krijgen van een gekwalificeerde uroloog na een uitgebreid medisch onderzoek. De redenen waarom je naar het toilet wilt gaan, maar de urine gaat niet, heel veel. In deze richting geïnformeerd worden, heeft u alle kans om gevaarlijke pathologieën te voorkomen.

Acute urineretentie is een toestand van het menselijk lichaam wanneer de urine door een bestaande hindernis niet uit de overvloeiende urineblaas kan komen. Gedeeltelijke retentie van urine is ook een pijnlijke aandoening, wanneer de blaas niet volledig wordt geleegd, hoewel de drang om te urineren één voor één kan verdwijnen.

Hoe gaat het

Vóór een aanval van acute urineretentie, is er een lichte pijn, trage straal, zwak urineren en andere symptomen, afhankelijk van de oorzaak van de ziektetoestand. Aanvankelijk wordt tijdens een aanval van acute urineretentie drang tot urineren opgemerkt, waarbij de urine niet stroomt of in geringe hoeveelheden wordt uitgescheiden. In dit geval ervaart de patiënt pijn in de onderbuik, verergerd door beweging, plassen.

Acute urineretentie bij vrouwen gaat vaak gepaard met vaginale afscheiding, bij mannen - vanuit de urethra. Soms zijn er pijn in het hoofd, verhoogde bloeddruk, braken, koude rillingen, koorts. Bij het onderzoeken van de patiënt vindt de arts een overlopende blaas. Soms is het mogelijk om een ​​bolvormig uitsteeksel in de onderbuik te observeren, waardoor er pijn ontstaat.

Symptomen van een chronisch probleem

In het chronische verloop van de ziekte zijn klinische symptomen vaak afwezig. De patiënt maakt zich zorgen:

• Zware onderbuik.
• Frequent urineren.
• Het verminderen van de hoeveelheid urine die wordt uitgescheiden.
• Gedeeltelijke blaas legen.
• Urine komt gedurende 10-15 minuten met tussenpozen uit.

redenen

Uit medische statistieken blijkt dat, met uitzondering van individuele gevallen, acute urineretentie bij mannen wordt vastgesteld. Deze situatie wordt verklaard door eigenaardigheden van de structuur van het urinestelsel: de aanwezigheid van een prostaat, die vaak wordt aangetast door een tumor, en urethrale stricturen als gevolg van ontstekingsprocessen.

Waarom urine blijft hangen bij mannen

De belangrijkste redenen voor de vertraging in urine bij mannen zijn:

• Prostaat tumor.
• Kwaadaardige groei van het urogenitale systeem.
• Overgebrachte geslachtsziekten.
• Acute en chronische prostatitis.
• Urethrale breuk.
• Urethrale stenen.

Waarom niet gaan plassen bij vrouwen

Urine wordt bij vrouwen veel minder vaak vertraagd vanwege de kortere structuur van de urethra en het ontbreken van een prostaat. De vertraging van de urine in de vertegenwoordigers van de zwakke helft vindt plaats om de volgende redenen:

• Neurologische pathologie.
• Gewonde wervelkolom.
• Leed aan een operatie aan de baarmoeder.
• Maligne neoplasmata.
• Urethrale cysten.
• Urolithiasis.

Het drinken van alcohol of drugs kan het urineverlies versnellen als er een predisponerende factor is. Het oudere deel van de mensen kan een volledige vertraging van de urine ervaren na behandeling met geneesmiddelen van het atropine-type.

Wat te doen

Ishuria is een zeer gevaarlijk fenomeen dat dringende medische aandacht vereist. Zelfbehandeling thuis kan zeer negatieve gevolgen hebben. Pogingen tot katheterisatie zijn gevaarlijk bij een blaasruptuur, verwondingen aan de urethra en de kans op infectie is hoog, wat een acute vorm van pyelonefritis en prostatitis veroorzaakt.

De juiste uitweg in deze situatie is om een ​​ambulance te bellen. Er kan worden gezorgd voor verlichting van de toestand gedurende een korte tijd als u warmte aan het kruisgedeelte toevoert of in een warm bad duikt, het wordt aanbevolen antispasmodica te nemen. Voor medische zorg is het belangrijk om de oorzaken van urineretentie te achterhalen. Dit maakt het mogelijk om de therapiemethoden correct te bepalen.

Hulp thuis

Met ischurie kunt u de toestand van de patiënt op de volgende manieren verlichten. Vouw, bevochtig, knijp in het vel. Leg het na 1 uur onder je rug. Breng daarna hetzelfde kompres op de maag aan. Op de eerste dag aanbrengen in de ochtend en de avond, en in de volgende dagen - een keer wanneer tekenen van opkomende ischurie verschijnen. Rasp 2 uien, doe gaas op de blaas met gaas, houd het 2 uur vast.

Eerste hulp voor ischurie

Als de omstandigheden zodanig zijn dat medische spoedhulp niet kan worden verkregen, is het noodzakelijk om de spasmen te verwijderen en de spieren van de blaas te ontspannen. Voor dit doel is het noodzakelijk om de volgende acties uit te voeren. De patiënt moet een glas niet erg koud water of gekoelde muntthee drinken. Goed ontspannen bad met een afkooksel van kamille.

Ongeacht de redenen voor de vertraging in urine, is het noodzakelijk om de volledige blaas te katheteriseren. Het zal noodzakelijk zijn om 2 functies uit te voeren: therapeutisch en diagnostisch, omdat de verfijning van de diagnose onmogelijk is zonder de urine te analyseren. Katheterisatie van de blaas brengt merkbare opluchting teweeg: de pijn en drang om urine vrij te maken verdwijnt.

Als katheterisatie om welke reden dan ook niet mogelijk is, is het raadzaam om de blaas door te prikken. In ernstige gevallen wordt een operatie uitgevoerd: een epicystostomie wordt opgelegd (een katheter met een conclusie op de buikwand). Verdere therapie wordt uitgevoerd afhankelijk van wat tot ischurie heeft geleid.

In-patiënt diagnostiek

Om te bepalen wat leidde tot de vertraging van de urine, voert u een reeks onderzoeken uit. Bij de afspraak met de uroloog wordt de patiënt onderzocht, inclusief palpatie, en wordt een voorgeschiedenis van de ziekte opgemaakt. Het blijkt complete of incomplete ishuria-urine te zijn. Het is belangrijk om de volledige ishuria te onderscheiden van anurie, wanneer de urine in het lichaam niet wordt geproduceerd.

• Algemene bloedtest.
• Urineonderzoek.
• Biochemische analyse van bloed.

CT-scan wordt uitgevoerd volgens indicaties.

behandeling

Voor de behandeling van ischurie gebruikt:

• Antimicrobiële geneesmiddelen: Furagin, Levomitsetin. Dezelfde medicijnen worden gebruikt om complicaties tijdens katheterisatie te voorkomen.
• De blaas wordt gewassen met antiseptica.
• Bij cytoscomy wordt een buis ingebracht door de buikwand om de urine naar buiten te brengen.

Wanneer ischurie optreedt op de achtergrond van operaties of bevalling, wordt aanbevolen om de geslachtsdelen periodiek met warm water te bevochtigen. Novocain wordt ook in de urethra geïnjecteerd, urotropine wordt intraveneus toegediend.

Kruidengeneeskunde

Kruidenkundigen adviseren mensen die problemen hebben met de urinewegen om diuretica thuis te houden: bessenbladeren, berkknoppen, dillezaden, paardenstaart, cichorei, peterselie.

Bewezen recepten voor urineretentie:

• Recept 1. Selderiesap. Pers het sap uit de wortel van de selderie, gedraaid met de vleesmolen. Accepteer in vervolg van 15 dagen 1 eetlepel 3 keer per dag gedurende 15 minuten. voor het eten. U kunt de infusie gebruiken: 100 g gehakte wortel giet 300 ml koud water. Sta er 7 uur lang op, neem dan hetzelfde als sap.
• Recept 2. Infusie van peterselie. Genomen 100 gram groene peterselie gewassen over gekookt water, geplaatst in een steelpan, uitgegoten met melk van bovenaf, die in de oven moet worden verwarmd. Na 2 dagen filteren, neem je elke 2 uur een theelepel.
• Recept 3. Aalbes laat infusie over. Het geneesmiddel is bereid volgens hetzelfde recept als peterselie-infusie. Naast het diuretisch effect, kunt u bereiken, een infuus nemen, het immuunsysteem versterken.
• Bewezen diuretica zijn kliswortel en jeneverbessen. Gebruikte farmaceutische verzameling van jeneverbes. Neem in grote hoeveelheden.
• Honing afkooksel. Neem 30 g gemalen berkenbladeren en giet er 500 ml droge wijn op, kook op laag vuur gedurende 15 minuten, waarna 5 theelepels honing worden toegevoegd, alles wordt gemengd. De bouillon wordt bewaard in de koelkast, neem 2 eetlepels na de maaltijd.

complicaties

Chronische ziekten die ischurie veroorzaken, zijn vaak beladen met ernstige complicaties, vooral voor ouderen. Gevaarlijke ziektes die optreden tijdens urineretentie zijn:

• Rimpeling van de blaas.
• Blaaswandbreuk.
• Ontsteking van de urinewegen.
• Nierfalen.
• Urolithiasis.
• Hydronefrose.
• Blaasontsteking.
• Pyelonefritis.
• Diverticulum in de wanden van de blaas.
• Urosepsis.
• Atrofie van de blaas.

het voorkomen

Om pathologie van het urinestelsel te voorkomen, moet u deze aanbevelingen opvolgen. Voorkom verwondingen aan de organen van het urogenitale systeem. Sluit hypothermie uit. Wanneer u geneesmiddelen behandelt die zijn voorgeschreven door een specialist, moet u zich houden aan de normen en de duur van de medicatie.

Voor het tijdig detecteren en behandelen van pathologieën die leiden tot acute urineretentie. Regelmatig preventieve onderzoeken ondergaan in medische instellingen. Bij ischurie is de prognose positief, maar er moet rekening mee worden gehouden dat er een grote kans is op complicaties van de organen die hebben geleid tot urineretentie.

Hoe naar het toilet te gaan als de tijd kort is?

Wat moet je doen voor een intensieve werkdag of een lange verhuizing? Dat klopt, verzacht de darmen! Dit gebeurt echter niet altijd volgens onze wensen. Wat te doen om het lichaam op het moment "in grote lijnen" naar het toilet te laten gaan?

Drink en ren naar het toilet. Velen beweren dat een kopje koffie 's ochtends de behoefte heeft om te poepen. Volgens wetenschappers heeft deze actie alle warme dranken. Warme vloeistof veroorzaakt uitzetting van bloedvaten en bloedtoevoer naar de darmen, waardoor het werk wordt gestimuleerd. Dus als je wat rustiger aan wilt doen, drink dan thee of koffie en zit gewoon in het toilet. Zelfs als er in het begin geen behoefte is om het te legen - dit zou moeten helpen.

Wie vroeg opstaat, gaat goed naar het toilet. Zorg ervoor dat je vroeg genoeg opstaat om al je activiteiten in de ochtend te doen, inclusief een ontspannen wc-bril. In dit geval heeft het lichaam tijd om ontbijt en ontlasting te verteren. Als u zich in een andere tijdzone bevindt, probeer dan uzelf een half uur te verzekeren voor het toilet in uw eigen tijd. Dat kan je in de val lokken, lees hier.

Massage van de belangrijkste plaats. Zachte druk in de onderbuik kan u helpen ontspannen. Ze dragen bij aan de fragmentatie van de stoel en vereenvoudigen de output, en stimuleren het werk van dit deel van de darm, vooral in het geval van obstipatie.

Een dringend behoeftegeval: glycerinekaarsen. Sommige lopers gebruiken deze methode voor een belangrijke race. Ga hier echter niet op in, als je nog nooit eerder glycerinekaarsen hebt gebruikt. Hun actie kan binnen 15-20 minuten plaatsvinden en kan binnen een paar uur 'alsjeblieft'. Als je de darmen wilt verlichten voor een belangrijke gebeurtenis, gebruik dan kaarsen de avond ervoor.

Lichamelijke activiteit kan ook een verlangen naar een blanke vriend veroorzaken, daarom is het belangrijk om te porren voor de training. Voordat je naar de sportschool gaat, doe je een kleine oefening om de darmen te activeren en naar het toilet te gaan. Terwijl je thuis bent, kun je een paar trappen omhoog of omlaag lopen.

Onthoud voor de toekomst. Het drinken van voldoende vezels helpt de darmen te normaliseren en voorkomt constipatie. Een andere sleutel tot succes is het drinken van veel water, vooral tijdens lange reizen. Obstipatie treedt vaak op als de ontlasting droog is en een te dikke consistentie heeft.

Hoe te plassen als je niet wilt

Popisit)))

Oh weet het niet. Het hangt ook van het kind af. Ik ben koppig. Ga zitten en vertrek. Pa liet zien wat en hoe hij moest doen. Voor geen doel Smory en zo.
Op dit moment begon hij tenminste aan zijn broek te trekken, dat hij ging of wilde gaan

Het is niet schadelijk om te duwen, maar je kunt het niet lang volhouden. Het gebeurt dat Pts-kinderen een lange tijd tolereren en weigeren naar de pot te gaan totdat ze worden beschreven ((((dit is het probleem (((

Onze vader heeft ons dat ook geleerd. Hij wilde niet in een pot gaan zitten, zijn man begon hem te leren het toilet te gebruiken, hij ging twee keer met onze hulp mee, en toen zelf.

Ervaren moeders, geven advies over hoe je een kind goed kunt uitleggen dat vriendschap niet kan worden gekocht?

Niets. Zelf moet het begrijpen. Je hebt haar uitgelegd dat ze je advies heeft gehoord. Daarna bestudeert ze alles zelf en leert dit. Ik had twee van zulke 'vrienden' op mijn kleuterschool die het aan mij gaven. In het begin gaf ik, en toen nam ik alles van hen weg en vocht met hen en was vrienden met de jongens. Tot nu toe ben ik in mijn hele leven niet erg vrouwelijke vrienden van vriendinnen 2. Ik begrijp het niet "je bent me schuldig, we zijn vrienden."

Ik vind het ook niet leuk, maar als ik het begrijp, is er niets aan te doen, totdat de interesse in de persoon verdwijnt. In de zomer zei het meisje tegen haar zoon op het erf: "Als je me geen speelgoed geeft, zal ik geen vrienden zijn," Ik dacht dat ik haar zou vermoorden, mijn dwaas zou alles geven. Toen, toen ze elkaar op straat ontmoetten, zei haar zoon meteen: "Zijn jullie vrienden?", Dat is ze niet, en hij liep door over zijn zaak

ja, je moet constant uitleggen, en duidelijk "dit is vriendschap, en dit is niet, wat een persoon leuk vindt", geef voorbeelden. en in geen geval kunnen ouders zelf op deze manier worden gemanipuleerd - "dat doe je niet, ik ben niet bevriend met jou" (er zijn zulke)))

Hoe kan je een kind spenen om een ​​half uur voor het slapengaan in de pot te zitten?

en we hebben hetzelfde!))) hoe te slapen als "letter". Ik liet haar. kan 3 keer gaan. een keer is het precies sikat, maar de rest zit een paar keer gewoon op de pot. Ik denk, alleen sluwe kinderen en dus ze slapen niet op de pot vraagt. en wanneer ik hetzelfde verhaal overdag inpak. maar gisteren wilde ze zo graag slapen dat ze het schrijven van de brief was vergeten - ze ging liggen en viel meteen in slaap.

we hadden het zo - meteen en poepen en poepen en eten en drinken! toegestaan ​​om een ​​keer te drinken, een keer plassen en onmiddellijk onzin, enkele dagen hysterisch, dan gekalmeerd, gestopt met vragen

we zijn het ook begonnen, drie dagen al. Gisteren viel ik in slaap op de pot)

Hoe kan een kind 's nachts uit de luiers worden gespeend?

slipje glijdt rulyat. we zijn drie maanden zonder luiers en slapen en lopen. slipje besteld uit China, speciaal, voor scholing in de pot. Poissit, het vocht zal een beetje worden geabsorbeerd, maar nog steeds nat (dankzij de rezinochki lekt het niet, nou ja, zelden), het kind zet de logica aan (ik vind het niet nat in de broek) en hij maakt al duidelijk dat hij nu aan het schrijven is (kreunt) of al heeft geschreven ( gejank)... nou, het is op onze leeftijd.

En zo - het lijkt me om het slipje gemakkelijker te wassen dan lakens en luiers.

Het verhaal van de geboorte (voor jezelf om deze opwindende dag niet te vergeten) veel tekst en foto's! Het verhaal is niet voltooid.

Ik ben heel blij. geen woorden. Verkoop barst in tranen uit als de lezer het moment leest over de oproep aan haar man en het nieuws dat ze al is bevallen)). Je bent een goede kerel. Gefeliciteerd.

Ze schreef het zo goed))))) Het was heel interessant en we kwamen overeen dat alles snel vergeten was. Omwille van zulke brokken geluk zijn we klaar voor ALLES.

cool... maar veel foto's niet.

HELP! BabyBorn wil niet rotzooien.

HELP! BabyBorn wil niet rotzooien.

Hoe we leerden om naar de pot te gaan. Velen, in detail, met alle nuances.

We kochten onze pot 7 maanden, om de 3-4 uur, elk half uur, we plantten een pot, ongeacht of ze wilde of niet, Godzijdank hebben we niet tegen de pot gevochten, vanaf dezelfde leeftijd konden we zeggen dat we afscheid namen van luiers, ze droegen hem alleen voor een wandeling, maar ze kwamen thuis met een droge, ongeacht hoe lang ze liepen, Mia weigerde om het te dragen in het jaar en zette het op straat, dus vanaf het jaar stopten we met het kopen van voorbijgangers in het algemeen... vanaf negen maanden in het algemeen kwam ze en ging zitten (ook wij, blootsvoets achtervolgen) zal hij zijn eigen zaken regelen en de pot verduren, maar dit bedrijf moet zoveel worden gecontroleerd Dus, uit vreugde, schreven ze dat de pot de inhoud niet naar het toilet kon brengen, vaak vraagt, als je schrijft, het wordt op de buik onder de navel getoond, zoals het wrijft, en als het hoger is, ik weet niet waarom ze zo is, of zegt gewoon СЬ of SI ( schrijven) en KAKA...

Nu zijn we 1 jaar en 7 maanden, als ze heel lang rent en niet om een ​​pot vraagt ​​(1,5-2 uur), dan zal ze het begrijpen en roeteren, als ze niet wil, zwaait ze en zegt NEEE, en als ze haar daden doet, staat zo'n bedrijf op, zegt SHO en toont zijn hand op zijn werk... We kunnen zeggen dat we niet hebben geleden met de pot, hoewel het in eerste instantie als een helm (goed voor niets) en als een mand voor speelgoed was, maar nu worden al het speelgoed geplaatst, zegt SI en dan ZE, en met een gevoel van voldoening, regelt ze in hun plaats))))

Succes voor alle moeders in de potbusiness)))

Oh meisjes, we hebben hetzelfde probleem. Ik denk dat om te wennen aan de pot eerst een moeder moet laten rijpen, en dan een kind. Mijn jaar en 9 maanden, en we begonnen net het toilet onder de knie te krijgen. Hij wil niet op de pot zitten, voor dit roet op het toilet, in de hoop dat hij daar meer geïnteresseerd zal zijn. Hier is vandaag de week dat we zitten. Ik draag elk uur, bijna altijd vangst, maar er zijn ook ongelukken. Als ik zeg, laten we gaan schrijven, neemt hij mijn hand en leidt me naar het toilet, maar hij vraagt ​​niet. We spelen educatief speelgoed, lezen boeken... soms speelt het zoveel dat het niet wil slappen. Maar! als ik niet plas! Terwijl ik naast hem zit, doet hij dat niet, het is een minuutje waard om te gaan, alleen voor de deur doet hij zijn werk. Maar, nogmaals, niet tot het einde, laat een beetje voor de broek! En gisteren begon ik op het toilet te friemelen en wilde er niet in schrijven! Ze vertrok, hij maakte onmiddellijk een plas op de vloer! En vandaag dezelfde peterselie werd gespeeld op de tournee, ze speelden, en dan fidgeted, en weer een plas op de vloer! Wat te doen Ik wil proberen hem in de pot op de pot te zetten, misschien werkt het? Schrijf naar iemand die een soortgelijke situatie had. Misschien iets adviseren!

Oh, Nastya, ik ben even geïnteresseerd in het lezen over kak en je taart

Ik wil nu zelf een pot kopen, maar alleen omdat ik me heb afgevraagd wanneer ik aan de pot wen... "Ik koop het, plant het en dan zal ik zien of ik het tot betere tijden in de kast kan stoppen.

Omdat mijn babypop iets lijkt te begrijpen en soms helemaal niet. Prudit in luiers, hij lijkt me oneindig, hoewel je natuurlijk beter moet kijken.

Jij absoluut wanneer je rechten op lof schrijft, mijn hieraan (in andere dingen) is heel lang heel veel gedaan. En met de goedkeuring van Papa is het dat echt.

Ik weet niet hoe ik op de pot moet reageren, maar als ik naar het toilet ga en de deur niet sluit (en als ik hem sluit, roept hij met een goede mat), dan hoor ik na 15 seconden de boven-top en het vrolijke kleine gezicht verstikt van vreugde in het toilet - hij is blij met het toilet, en de man op het toilet is dubbel genot.

Ik wil naar het toilet en urine is niet genoeg - wat kan het zeggen

Urineren is een normaal fysiologisch proces dat in elke persoon wordt waargenomen. Normaal gesproken veroorzaakt dit geen overlast, maar soms kunnen er bepaalde problemen zijn. Als je wilt plassen en urine niet voldoende is, dan hebben we het misschien over een aantal schendingen die moeten worden gevonden en geëlimineerd.

Normale staat

Voordat u zich zorgen begint te maken over een sterke toename van het aantal keren dat er een kleine hoeveelheid urine wordt uitgescheiden, moet u erachter komen hoe het urineproces bij een gezond persoon moet zijn.

Onze nieren werken zonder pauze. Elke seconde verwerken miljoenen nefronen het bloedplasma, halen er de primaire urine uit en vervolgens de secundaire urine, die door de urineleiders naar de blaas wordt gestuurd. Overdag produceert het lichaam ongeveer een halve liter urine. Dit volume wordt meestal met behulp van 5-9 drang om te plassen naar buiten gebracht. Dat is hoeveel een gezonde persoon gedurende de dag ervaart.

Uiteraard zijn deze indicatoren relevant voor een normaal drinkregime, evenals voor standaard klimatologische omstandigheden.

De activiteit van de urineproductie kan aanzienlijk afnemen als een persoon weinig vloeistof consumeert, evenals als het te warm en vochtig is buiten.

De drang om te urineren voelt als de blaas ongeveer een kwart is gevuld. Hoe groter het volume urine dat het lichaam binnendringt, hoe sterker de wanden zich uitstrekken. Een groot aantal zenuwreceptoren bevindt zich in het weefsel. Wanneer ze uitgerekt zijn, raken ze geïrriteerd door een overeenkomstig signaal naar het midden van het plassen in het ruggenmerg te sturen. Sterk rekken veroorzaakt een sterke irritatie, dus hoe meer urine in de blaas, hoe sterker de drang.

Maar dit is allemaal normaal. Soms kan de drang vals zijn, dat wil zeggen dat bij bezoek aan het toilet urine heel weinig wordt toegewezen, of dat het helemaal niet bestaat. Deze situatie moet nader worden bekeken, aangezien het duidelijk is dat dit in het normale fysiologische proces niet het geval mag zijn. Dit geldt vooral als de badkamer ongeveer 15 keer per dag wil.

Oorzaken veroorzaakt door externe factoren

In eerste instantie is het de moeite waard de oorzaken van frequent en niet-effectief urineren te overwegen, die worden veroorzaakt door blootstelling aan externe factoren. Dat wil zeggen dat in dit geval praten over een soort van ziekte niet nodig is. Dergelijke factoren kunnen theoretisch de ontwikkeling van een bepaalde pathologie veroorzaken, maar dit is alleen als ze geen tijdige maatregelen nemen om deze te elimineren.

In de latere stadia wordt het probleem van frequent urineren met een kleine hoeveelheid urine geassocieerd met het feit dat de aanzienlijk verhoogde baarmoeder druk begint te zetten op de blaas.

Om uw toestand te verbeteren, moet u alle bovengenoemde factoren elimineren. Als het om een ​​zwangerschap gaat, heeft de vrouw geen andere keuze dan te wachten - na de bevalling moet de situatie worden genormaliseerd. Als het probleem aanhoudt, is het hoogstwaarschijnlijk een kwestie van een ziekte of aanwezigheid van pathologie.

Pathologische oorzaken

Hier kunnen de redenen veel meer zijn.

Ontsteking van de blaas. Een veel voorkomende en onplezierige ziekte die niet alleen voorkomt bij vrouwen, maar ook bij mannen. De drang naar deze kwaal zal niet alleen frequent en vals zijn, maar ook pijnlijk. De urine is troebel, het wordt gekenmerkt door een verandering in de natuurlijke tint, tot het verschijnen van bloedverontreinigingen.

1. urethritis

Net als cystitis wordt urethritis gediagnosticeerd bij zowel vrouwen als mannen. De ziekte is een ontsteking van het urethrakanaal. De belangrijkste reden is infectiepenetratie, maar het ontstekingsproces kan zich ook ontwikkelen onder invloed van andere factoren, bijvoorbeeld mechanische beschadiging van het urethrale weefsel. De klassieke symptomen van urethritis zijn frequent en pijnlijk urineren. Urine wordt meestal in kleine porties uitgescheiden.

Ontsteking van de nieren, kan acuut of chronisch zijn. Naast het symptoom gaat de ziekte gepaard met ernstige pijn in het lumbale gebied, koorts, algemene verslechtering van de gezondheid.

1. Nierziekte

Op zichzelf doet calculus geen pijn - ze provoceren de verschijning van acute pijnlijke sensaties (nierkoliek), wanneer ze uitwijken en door de urineleider in de blaas gaan. In de blaas kunnen ze de wanden beschadigen, waardoor de valse drang om te urineren toeneemt.

Deze ziekte wordt gekenmerkt door een vernauwing van het lumen van de urethra, die door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt. Vanwege deze pathologie is het voor een persoon moeilijk om zijn blaas te legen, daarom wil hij bijna altijd naar het toilet.

1. Genito-urinaire infecties

Ziekten, voornamelijk seksueel overdraagbaar. Pathogene micro-organismen veroorzaken het verschijnen van een ontstekingsproces dat de blaas binnendringt.

Ontsteking van de prostaat. De prostaat wordt groter en comprimeert het urethrakanaal aan beide zijden. Plassen wordt moeilijk.

1. Prostaat adenoom

Een prostaattumor veroorzaakt vergelijkbare symptomen bij prostatitis. De essentie is hetzelfde - het neoplasma voorkomt de normale uitstroming van urine uit de blaas, waardoor een persoon een constante drang voelt, die in de regel eindigt in niets.

1. Blaasverzakking

Het probleem is relevant voor vrouwen. Door de verzakking kan de blaas beginnen te rusten tegen de vagina, waardoor de weefsels van het orgel geïrriteerd raken.

1. Overactieve blaas

Congenitale of verworven pathologie geassocieerd met het zenuwstelsel. Met dit probleem zijn de zenuwreceptoren geïrriteerd door zichzelf.

Als je naar het toilet wilt en de urine niet verdwijnt, heb je misschien een ziekte of pathologie. Maar het is ook waarschijnlijk dat het probleem niet zo ernstig is en het kan zeer snel worden verholpen. In elk geval is het enige dat u hoeft te doen, een arts bezoeken.

Moeilijkheden met plassen

Stranguria is een ziekte die wordt gekenmerkt door problemen bij het verwijderen van urine uit het lichaam. Stranguria zelf komt niet voor en is meestal een gevolg van urogenitale aandoeningen in het verleden. Zowel mannen als vrouwen lijden aan strangurie, maar deze ziekte komt vaker voor bij mannen vanwege de structurele kenmerken van hun geslachtsorganen.

Normaal gesproken zou een gezonde persoon ongeveer anderhalve liter urine per dag moeten hebben, met het aantal urineringen vijf of zes keer. Zoals de praktijk laat zien, verwijderen mensen die lijden aan strangurie niet de hoeveelheid urine die ze nodig hebben van hun lichaam, wat gepaard gaat met complicaties van de ziekte.

De belangrijkste oorzaken van urineren

Urinen kan moeilijk zijn bij zowel mannen als vrouwen. Bij het identificeren van de oorzaken van de ziekte heeft het geslacht een grote invloed, omdat er redenen zijn die alleen voor mannen kenmerkend zijn, en er zijn - alleen voor vrouwen. Niettemin zijn er ook dergelijke redenen die niet afhankelijk zijn van het geslacht van de persoon, maar die evenzeer problemen kunnen veroorzaken bij het urineren bij zowel mannen als vrouwen.

Dergelijke oorzaken omvatten de volgende ziekten:

1. Cystitis is een ontsteking van de blaas die gepaard gaat met ernstige symptomen. Bij mannen is blaasontsteking niet zo gewoon als bij vrouwen, maar het brengt hen ernstig ongemak. Symptomen van cystitis - pijn in de onderbuik, verbranding, kraken, troebeling van urine en het uiterlijk van onzuiverheden in de pus. Cystitis in de acute fase veroorzaakt koorts, koude rillingen, malaise. Bij blaasontsteking is plassen moeilijk vanwege de kleine hoeveelheid urine die wordt uitgescheiden door de nieren, dus patiënten met de drang van mannen kunnen niet "in een klein beetje" doen met hun gebruikelijke volumes.
2. Urolithiasis is een ziekte die wordt gekenmerkt door de vorming van harde stenen van verschillende grootte in de nieren, urineleider of blaas. Vanwege de hunkering naar zout, pittig en vet, komt deze ziekte vaker voor bij vrouwen dan bij vrouwen. Het belangrijkste symptoom van urolithiasis is frequent urineren. Terwijl de steen langs de urinewegen beweegt, kan deze het slijmvlies beschadigen dat de organen bedekt. Tegelijkertijd voelen patiënten scherpe pijn, branden ze en kan koliek in de nier verschijnen.
3. Ontstekingsziekten van de nieren - deze omvatten ziekten zoals pyelonephritis en glomerulonefritis, waarvoor problemen met plassen het belangrijkste symptoom zijn. Symptomen van de ziekte spreken over zichzelf - er is een doffe pijn in de onderrug van wisselende intensiteit. Patiënten met een acute vorm van lichaamstemperatuur stijgen, er zijn tekenen van bedwelming. Naarmate de ziekte vordert, wordt de stroom urine steeds moeilijker. Het lichaam begint te zwellen, merk in de urine die wordt uitgescheiden een mengsel van bloed.
4. Diabetes mellitus - een ziekte die gepaard gaat met een overtreding van het koolhydraatmetabolisme in het lichaam. In geval van diabetes mellitus, zijn urinewegaandoeningen voelbaar, vooral 's nachts, wanneer het urinevolume toeneemt. Symptomen - patiënten met diabetes mellitus lijden aan dorst, ze kunnen een jeukende huid hebben, het arbeidsvermogen, stemming, seksuele problemen met het andere geslacht verminderen.

Oorzaken en symptomen bij mannen

Mannen stranguria het vaakst om de volgende redenen:

1. Prostatitis is een ziekte in zowel acute als chronische vormen die normaal plassen verstoort. Symptomen van prostatitis - veelvuldig urineren, gecombineerd met de problemen bij het ledigen van de blaas. Patiënten klagen dat de drang plotseling verschijnt, er is geen manier om te verduren, maar wanneer u probeert te plassen, is de hoeveelheid urine veel minder dan wordt gevoeld. Er ontstaat een gevoel van onvolledige lediging. Naarmate de ziekte vordert, wordt het moeilijker om volledig te plassen. Tegen die tijd zijn niet alleen urinaire problemen toegevoegd, maar ook seksleven. Mannen voelen pijn in het perineum, branderig gevoel, ongemak na ontlasting, ernstige vermoeidheid.
2. Prostaat-adenoom is een ziekte die wordt gekenmerkt door de proliferatie van prostaatweefsel, waardoor het aanzienlijk in omvang kan toenemen. De oorzaken van adenoom zijn niet precies vastgesteld, maar nu is het mogelijk om het voorkomen van adenoom en de leeftijd van een persoon duidelijk te verbinden - hoe ouder een man is, hoe groter de kans dat hij ziek wordt met deze aandoening. Symptomen - veelvuldig urineren, meestal 's nachts, urine-incontinentie, de neiging om zelf te plassen. In de latere stadia wordt de ziekte voelbaar door de moeilijkheid om urine te verwijderen. Patiënten merken op dat ze hier aanzienlijke inspanningen voor moeten doen. Tegelijkertijd is het proces zelf kwalitatief verschillend - de stroom urine is traag, met tussenpozen.

Oorzaken en symptomen bij vrouwen

Het is vermeldenswaard dat bij dertig procent van moeilijk urineren bij vrouwen de schuld ligt voor gynaecologische aandoeningen. Ze worden de voornaamste oorzaak van het feit dat een vrouw niet normaal kan plassen. Overweeg andere oorzaken die leiden tot problemen met plassen. Deze omvatten:

• mechanische oorzaken, zoals vernauwing van het lumen van de urineleiders, vreemde lichamen in de urinewegen, stoornissen van de blaaszenuwen);
• de aanwezigheid van stenen in de blaas of nieren;
• de aanwezigheid van grote bloedstolsels of slijm in de urine;
• neoplasmata;
• overtreding van de urethra;
• genitale infecties;
• verhoogde intra-abdominale druk;
• blaas verstuiking als gevolg van letsel;
• onverantwoord gebruik van bepaalde medicijnen.

De belangrijkste symptomen van urineren bij vrouwen zijn de volgende:

• urine laten vallen;
• langdurig plassen;
• urineretentie;
• gevoel van onvolledige lediging van de blaas;
• verandering van urinestraal (traag, spatten, etc.)

Moeilijkheden bij het urineren bij kinderen

Moeite met urineren kan ook voorkomen in de kindertijd, en kinderen hebben hun eigen specifieke oorzaken.

Oorzaken van problemen bij het urineren bij kinderen:

1. Hyporeflex-blaas - een ziekte waarbij het volume van de blaas op een bepaalde leeftijd significant de norm overschrijdt. Het samentrekkende vermogen van een dergelijke blaas is volledig behouden, maar vanwege het grote volume wordt plassen zeldzaam maar grote delen. In de regel veroorzaakt de hyporeflex-blaas moeilijkheden met de uitscheiding van urine. Kinderen klagen dat het voor hen moeilijk is om hun blaas volledig te ledigen, hiervoor moeten ze duwen, maar de stroom urine blijft nog steeds traag.
2. Overtreding van de doorgankelijkheid van het urinekanaal - om verschillende redenen, zowel verworven als aangeboren. Met deze afwijking wordt plassen zo moeilijk dat het volledig kan stoppen of vice versa - urine-incontinentie wordt waargenomen.
3. Infecties - de penetratie van de infectie in het urogenitale systeem veroorzaakt onvermijdelijk negatieve veranderingen aan de kant van de organen voor de afvoer In de aanwezigheid en de ontwikkeling van een infectie, klagen kinderen over pijn tijdens het plassen, het onvermogen om gemakkelijk naar het toilet te gaan, de behoefte aan constante inspanning. Bij meisjes is de infectie meestal gelokaliseerd in de vagina.
4. Ontsteking van de glans penis bij jongens wordt geassocieerd met een gebrek aan hygiëne in het genitale gebied. Voor het begin, verschijnt er een zwelling in het hoofdgebied, en van buitenaf wordt de ontsteking vergelijkbaar met een door de huid gescheurd gebied. Een kind met deze ziekte heeft ook problemen met de uitscheiding van urine, omdat het hem pijn doet, en hij spaart zichzelf. In sommige gevallen kan zwelling mechanisch het lumen van het urinekanaal sluiten en in dit geval zal urineren ook moeilijk zijn.

diagnostiek

Bij het diagnosticeren van een ziekte, is het belangrijk om te onthouden dat de moeilijkheid om urine te verwijderen als een onafhankelijke ziekte niet voorkomt - het is een complicatie van een verworven of aangeboren ziekte. Daarom is de eliminatie van dit onaangename symptoom afhankelijk van hoe snel en correct een diagnose wordt gesteld.

Om de ziekte correct te identificeren, moet u een competente diagnose stellen. Houd er rekening mee dat bij moeite urineren, een frequent symptoom pijnlijke gewaarwordingen zal zijn, maar dit verschijnsel manifesteert zich ook in veel andere ziekten. Het is erg belangrijk voor de arts om het kenmerk van pijn te identificeren om de differentiële diagnose voort te zetten. Een scherpe pijn die plotseling verschijnt en toeneemt tijdens het urineren kan dus duiden op een ontstekingsproces of de aanwezigheid van een vreemd lichaam, zoals een steen.

Als de pijn in de onderbuik is gelokaliseerd, is deze matig en trekt, dan duidt dit op een ontstekingsproces. Relatieve pijnloosheid kan zelfs waarschuwen in het geval van kanker, omdat er in het laatste, vierde stadium van de ziekte vrijwel geen pijn is.

Om ziekten te differentiëren, moet erop worden gelet dat pijn in de urethra typerend is voor zijn schade, in de onderbuik - voor blaasaandoening, in het perineumgebied - voor prostaatadenoom.

Bij het vaststellen van de diagnose kan helpen niet alleen de lokalisatie van pijn, maar ook de bestraling (geven, verplaatsing). Als bijvoorbeeld pijn aan het hoofd van de penis en voor vrouwen - aan het gebied van de clitoris - wordt gegeven, begonnen de stenen waarschijnlijk te bewegen. Als een man pijn in het perineum voelt, geeft dit in de eerste plaats prostatitis aan.

Bepaal ook de ziekte en het tijdstip waarop pijn optreedt. Als er pijn optreedt vóór het urineren, betekent dit dat de blaas is ontstoken of een tumor heeft. Pijn aan het begin van het proces duidt op een ontsteking van de urethra of de beweging van stenen naar de urethra. Pijn tijdens het urineren spreekt van cystitis of een kanker. Als de pijn is ontstaan ​​aan het einde van het proces, kan dit leiden tot het idee van schade aan de prostaat, het cervicale deel van de blaas of een vreemd lichaam in de blaas zelf.

Bij het stellen van een diagnose moet rekening worden gehouden met geslacht en leeftijd van de patiënt (patiënt), algemene gezondheidstoestand, de aanwezigheid van bijkomende ziekten.

Naast deze factoren worden ook laboratoriummethoden voor onderzoek gebruikt voor de diagnose. Patiënten moeten slagen voor een urinetest en een bloedtest. Ter verduidelijking van de grootte van de blaas, de dikte van zijn wanden, is de aanwezigheid van vreemde voorwerpen echografie.

behandeling

Bij de behandeling van een ziekte moet men zich primair richten op de onderliggende ziekte. Nadat het is vastgesteld en genezen, zullen de symptomen van urineren moeilijk verdwijnen. Bij poliepen van de blaas, nierstenen of blaas vertoont de prostaat een chirurgische behandeling gericht op het elimineren van het defect. Moderne technieken laten zo snel en pijnloos toe om patiënten met dergelijke ziektes te genezen. Chirurgische ingreep gebeurt volgens een minimaal invasief principe, terwijl de revalidatieperiode aanzienlijk wordt verkort.

Ziekten zoals cystitis, poliepen, urethritis vereisen conservatieve therapie. De arts zal een reeks medicijnen (antibacterieel, antimicrobieel) voorschrijven die helpen de onderliggende ziekte te verwijderen.

Als een persoon ooit ernstige problemen heeft met de uitscheiding van urine, zullen de artsen hoogstwaarschijnlijk aanbevelen om het dieet nummer 9 te volgen, volgens hetwelk gezouten, gefrituurde en gerookte producten zijn uitgesloten.

het voorkomen

Preventie van urinaire problemen bestaat uit de volgende punten:

• behoud van een gezonde levensstijl, stoppen met roken en alcohol;
• constante partner in het intieme leven;
• observatie door een arts, tijdig medische onderzoeken afleggen, enz.;
• eet niet veel gezouten, gerookt, gefrituurd;
• het dragen van warme kleding in de winter;
• tijdens de winter, het lichaam in stand houden met vitaminen;
• het gebruik van de aanbevolen hoeveelheid water per dag.

U weet niet hoe u een kliniek of arts moet kiezen tegen redelijke prijzen? Uniform opnamecentrum op +7 (499) 519-32-84.

Ik kan niet met vreemden plassen.

Goede middag Ik ervaar zo'n probleem dat ik niet met vreemden kan plassen, soms zelfs in een gesloten hokje, ik bedenk iets in mijn hoofd, leid verschillende geluiden af, schuifelend, hoe andere mensen komen en onmiddellijk alles werkt, maar ik kan 5 minuten in een gesloten ruimte blijven staan een kraampje met een volle blaas, ik begin nerveus en zweet te worden, maar als het uiteindelijk een "straal" blijkt te zijn, kan het me niet schelen wie en waar het gaat, er zal geen onderbreking van het proces zijn. Het probleem wordt nog verergerd door het feit dat ik binnenkort zal toetreden tot het leger en ik ben bang dat hier problemen mee zullen zijn, omdat ik geen ziekte heb.

Ik vermoed dat dit probleem zou kunnen zijn ontstaan ​​door een trauma uit de kindertijd toen ik als kind iets stoms deed, sorry. schrijven naar een vriendin, waarna veel mensen erachter kwamen, en ik werd door mijn ouders en haar berispt. En trouwens, er was een geval dat we in de tweede klas waren, we werden gebouwd in de buurt van de school en de leraar ging weg, en ik had de aandrang "klein" en ik ging de hoek om, en weer zag mijn klasgenoot me en klaagde bij de leraar (die trouwens Ik vond het duidelijk niet leuk), waarna ik een dagboekaankondiging ontving die naar de school schreef en onmiddellijk werd uitgescholden door mijn ouders.

Met betrekking tot de burgerlijke staat, heb ik een vriendin met wie ik al meer dan 3 jaar samen ben, ik heb haar laatst over dit probleem verteld. In het gezin waren de relaties tussen de ouders vaak gespannen, vloeken enzovoort. Toen ik aan de universiteit studeerde, ging ik naar het toilet, toen er niemand was, wierp ik het vrij snel uit en ging ik naar de les. Eerlijk gezegd, toen dit probleem verscheen weet ik het niet meer, maar ik heb het waarschijnlijk alleen op de universiteit opgemerkt, omdat ik me op school niet meer kan herinneren.

Ik herinner me dat ik vorig jaar tijdens het zeilen op een motorschip echt mezelf wilde verlichten, ik ging naar de wc, tja, er was geen bijzonder acceptabele plek, maar ik kon me nog steeds niet concentreren, zelfs niet met een volledige urineweg. Het gebeurt zelfs thuis om te ontspannen, je moet zelfs een minuut opstaan. En 's ochtends, op een schoon hoofd, zijn er helemaal geen dergelijke problemen, ik werd wakker en deed al het werk zonder problemen, dat wil zeggen, alles in één keer achter te laten. Toen een klasgenoot-vriend naar de wc riep, negeerde ik, zeggend dat ik niet wilde, maar eigenlijk wist ik dat we daar zouden komen, en ik zou daarheen gaan en alles, wel, het zal niet werken en de vriend zal perplex zijn dat ik daar ben. Ik heb geen beperkingen, ik kan overal een grote behoefte verlichten, als ik echt wil, kan ik met een blote geslachtsdelen bij het urinoir staan, maar natuurlijk ben ik niet zo lang stil, omdat deze vreemde foto zal zijn voor alle mannen die dichtbij zijn want er is geen jet en alles. In het algemeen hoop ik op zijn minst wat advies te horen, bij voorbaat dank voor het antwoord.

Vraag auteur: Denis Leeftijd: 22

Psycholoog Zhuravlyov Alexander Evgenievich beantwoordt de vraag.

Denis, het antwoord op de vraag ligt voor de hand: je moet willekeurige ontspanning leren. Als gespierd, gespierd en mentaal, "brein", psychologisch.

Natuurlijk zijn de zogenaamde "clips" de schuld van alles, wat zich uit in de focussen van spierspanning en, natuurlijk, soortgelijke stressfocussen in de hersenen.

Het brein regelt alle spieren in ons lichaam. Dat wil zeggen, het zijn precies bepaalde delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de ontspanning en spanning van de corresponderende spiergroepen. Het brein is gespannen en de spieren zijn ook aan het werk. Dit wordt niet noodzakelijk uitgedrukt in een heldere en tastbare spanning, nee. Spierwerk kan heel subtiel zijn, bijna microscopisch. We merken dergelijke spierspanning niet op. En het is, het beïnvloedt, het hoopt zich op en op een gegeven moment kan het zowel helpen als schaden!

Er is één truc die ons zal helpen. Feit is dat er feedback is. Dat wil zeggen, door elke spiergroep of individuele spier te dwingen te werken, activeren we het overeenkomstige deel van de hersenen: de spieren zijn gespannen - de hersenen werken ook!

Dat is wat ons kan helpen het probleem aan te pakken.

De taak is om te leren hoe de spieren te ontspannen!

Vrij urineren is immers het gecoördineerde werk van verschillende spieren. Sommige spieren moeten gespannen zijn in de tijd, terwijl anderen moeten ontspannen!

Regelen op het niveau van bewustzijn is erg moeilijk. Daarom gaan we precies met u mee vanuit het werk van de spieren!

We helpen progressieve spierontspanning - een speciale en zeer eenvoudige reeks oefeningen die vaak en regelmatig moet worden gedaan.

De essentie van het complex in de afwisseling van toestanden van ontspanning en spanning in verschillende spiergroepen.

Letterlijk: "gespannen - ontspannen." Sterk gespannen - diep ontspannen. Gewoon gespannen - diep ontspannen. Bijna onmerkbaar gespannen - DEEP ontspannen.

Begrijp je dat? Ongeacht de mate van stress, je ontspanning moet zeker DIEP zijn!

We spannen ons in om in te ademen, en ontspanning komt als we uitademen. Inademen en uitademen moet kalm, nasaal zijn. Je kunt inademen met je neus en uitademen met je mond, alsof je in een buis blaast.

Trouwens, het proces van urineren zelf is noodzakelijkerwijs de ontspanning van bijna alle spieren + uitademing!

Stam en ontspan verschillende spiergroepen, 3-4 keer voor elke groep, op de rekening: eenmaal - gespannen, twee - ontspannen. Ontspanning is nodig om zo lang mogelijk te "vasthouden", tot 10-15-20 seconden.

Je moet helemaal ontspannen!

In het begin moet de spanning helder zijn, van hoge kwaliteit en waarneembaar, zodat de ontspanning ook waarneembaar moet zijn. Dan is het tijdens het proces noodzakelijk om het niveau van spanning te verminderen, waardoor het nauwelijks merkbaar wordt, maar de ontspanning zou op hetzelfde niveau moeten blijven.

Begin met de spieren van de armen.

1. Borstels. Clench en unclench vuisten.

2. Onderarm. Steek je armen naar je schouders en span je biceps. Vuisten belasten niet.

3. Schouders. Span de schouders aan de oren en laat ze rustig zakken.

4. De nek. Met stress, laat de kin op de borst zakken en voel de spanning in de nek. Hef je hoofd op en ontspan je nek.

5. Het gezicht. Druk de kaak stevig in, plooi het voorhoofd, knijp de lippen stevig in. Ontspan je gezichtsspieren.

6. De kuitspieren. Breng het zwaartepunt naar de hielen over, til de voeten op. Voel de spanning in de kuiten. Ontspan, staand in de startpositie, op de hele voet.

7. Dijen. Met moeite om je knieën in te brengen ("x") en de spanning te voelen. Verwijder stress, neem de startpositie in.

8. De achterkant. Met een inspanning om een ​​"dal" naar voren te maken, alle spieren van de rug belastend. Je kunt je sterk uitrekken. Ontspan tijdens de uitademing de spanning en ontspan.

9. Alle spiergroepen op hetzelfde moment.

Er gebeurt meteen iets, iets niet. Maar het is niet zo belangrijk. Het is belangrijk om te leren ontspannen en deze ontspanning te voelen, ongeacht de mate van spanning.

Oefeningen kunnen op elk moment en in elke vorm worden gedaan. Het belangrijkste - hoe vaker hoe beter!

Uiteraard moet je een soort van formaat voor automatische training toevoegen.

Ontspan je spieren, stel je een verscheidenheid aan opties voor voor het "proces")))))): op straat, in het toilet van het theater, in de trein, thuis, bij een vriend thuis, in het toilet van de kazerne, in het landhuis, enz. Spierontspanning en - IT!

Stel je de vreemdste en meest ongemakkelijke opties voor als je echt wilt of gewoon naar het toilet moet.

Er zijn nog steeds "tricks".

Als je een favoriete melodie hebt, houd die dan "in je hoofd", zoem, loeit, spint. Laat het een soort signaal worden, een anker, als een gloeilamp voor Pavlov's hond.

Alles waar we het over hebben is tenslotte een reflexzone! De volledige blaas omvat de noodzaak om het te legen. Dit signaleert de spieren over hoe, in welke volgorde ze moeten werken om het te laten gebeuren.

Ergens was de verbinding verbroken. Iets is te veel of niet genoeg.

Dus we zullen signalen toevoegen, we zullen proberen om te gaan met ongewenste angsten op "dit" moment, omdat je constant op falen wacht!

Melodie in het hoofd helpt uitdrukken en oncontroleerbare gedachten.

In principe zal elk gedicht, mondeling verslag, overdracht van steden, automerken, namen, etc. hiervoor geschikt zijn.

En laten we niet vastlopen in jeugdherinneringen, want we hebben geen psychoanalyticuskantoor met een bank en knusse gordijnen!

Trouwens, persoonlijk overleg met een psycholoog zou je geen pijn doen.

Ik ben met je. Schrijf naar. Doe het. Alles zal geweldig zijn! A. Zhuravlev.