Jeri Oltion.
50 manieren om jezelf te laten werken.
Origineel: "50 strategieën om jezelf te schrijven" door Jerry Oltion

Ontduiken van werk is een van de belangrijkste paradoxen van het schrijversberoep. Eigenlijk willen schrijvers schrijven (of geschreven worden), maar vaak zijn we ergens mee bezig, maar niet dit. We maaien het gazon, doen de afwas, polijsten het zilverwerk, wat dan ook, gewoon om niet alleen te blijven met een schoon vel papier. Tegelijkertijd weten we dat we vroeg of laat aan de slag moeten. En we gebruiken allerlei strategieën om ons op het toetsenbord te concentreren.

Soms werkt een enkele strategie geweldig gedurende een schrijverscarrière. (Bijvoorbeeld: gedurende veertig jaar schreef Fred Paul vier pagina's per dag over alles en was hij vrij om al het zilverwerk dat hij wilde te reinigen.) In mijn geval ontdekte ik dat een bepaalde strategie slechts een paar maanden werkte voordat ik leer om het te omzeilen. Als gevolg daarvan ben ik constant bezig met het zoeken naar nieuwe strategieën. Ik heb een voldoende aantal strategieën verzameld (sommige zijn geleend van andere mensen), wat ik hier aanbeveel aan iedereen die ernaar uit wil om ze uit te proberen. Ze zijn niet in een bepaalde volgorde gerangschikt en u hoeft de lijst niet te volgen. Probeer gewoon de dingen die u interessant lijken en onthoud dat sommige van hen misschien niet persoonlijk voor u werken. Sommige strategieën sluiten elkaar uit. En velen niet, en zij kunnen "mixen en schudden" naar uw eigen smaak.

• Stel de quota-pagina's in die per dag worden geschreven. Wees tegelijkertijd realistisch. Het gaat er niet om iets aan iemand te geven, maar om je een redelijk doel te geven dat je dagelijks zou kunnen bereiken. Als je meer schrijft, is het goed, maar het enige wat je hoeft te doen is elke dag een quotum maken. Chip: Planpagina's tellen niet mee voor de volgende dagen.
  
• Stel de tijdslimiet in voor werken per dag / week. Het wordt ook gebruikt als een paginaquotum. Wees realistisch.
  
• Schrijf per verhaal of hoofdstuk per week.
  
• Beloof je favoriete stabiele aanbod van verhaaltjes voor het slapengaan.
  
• Stel jezelf een uurtarief in, en sta jezelf niet toe een vrije tijd film, diner in een restaurant, enz.) Terwijl je niet in staat bent om het te betalen met je "schrijven" geld.
  
• Laat iemand anders je betalen voor het schrijven. Gebruik als bord alles wat je tegenkomt: iemand anders kookt het diner terwijl je het verhaal afwerkt, of een vriend koopt je koekjes, of je andere helft doet dit rare chocoladestroopstukje.
  
• Schrijf naar de muziek. Laad twee of drie CD's in de speler en blijf achter het toetsenbord totdat ze opraken. Snijd erin. Voeg wat boogie toe. Dit is niet alleen achtergrondgeluid, het is het geluid van je werk.
  
• Duw jezelf niet. Geef jezelf de vrijheid om te schrijven als je een schok voelt en niet om te schrijven als je dat niet doet. Dit is een van de meest aantrekkelijke voordelen van het populaire concept van het schrijven van het leven, toch? Dus geniet ervan.
  
• Zet je horloge in een la op je bureau. Het betekent: maak uw afhankelijkheid van de klok los. Laat je bioritme je vertellen wanneer het tijd is om te schrijven en wanneer niet.)
  
• Stel de timer in voor een korte periode van ongeveer 15 minuten) en blijf achter het toetsenbord. Het maakt niet uit waarom, wacht gewoon op het signaal. Herhaal dan. Sta jezelf toe om alleen op te staan ​​na het timersignaal en stel de timer altijd opnieuw in als je achter het toetsenbord blijft. Hierdoor blijf je lang genoeg op hun plaats voor de eerste impuls om werk te laten passeren, en vaak zul je merken dat je niet langer weg wilt wanneer de tijd op de timer is verstreken.
  
• Stel je dagelijkse routine in en plan je eerste uren om te schrijven. Dit betekent niet noodzakelijk dat ze aan het begin van de dag zouden moeten staan. Dit betekent dat u bij het plannen eerst moet plannen. Plan alles: badkamer, eten, slapen, telefoongesprekken, in het extreme geval, uitgaande gesprekken), wandelen met de hond, meer niet. En nu, als iets niet gepland is, doe het dan niet. Plan deze business voor morgen.
  
• Werk samen met andere schrijvers in een wederzijdse ondersteuningsgroep.
  
• Plan uren besteed aan het schrijven en / of schrijven van pagina's in hetzelfde veld als de partners van uw ondersteuningsteam. Hang een diagram op waar u het kunt zien op het moment dat u schrijft. En ook, waar je kunt zien wanneer je niet aan het schrijven bent.
  
• Bel andere schrijvers naar de concurrentie met de voorwaarde om een ​​verhaal in een week te schrijven. De verliezer betaalt voor lunch of dessert, enz.) De winnaar.
  
• Rol de dobbelstenen en selecteer tekens en instellingen in de lijst. Zet de desktop-encyclopedie op de grond en schrijf over wat er zal gebeuren op de pagina's die geopend zijn bij de landing. Gooi darts in je boekenkast en die klassiekers en tijdgenoten in wie je slaat. Het doel is om een ​​"idee" te krijgen dat voor jou een struikelblok is. Ideeën kost je vijven per bundel zodra je ze leert vinden. Wees een leverancier in plaats van een consument.
  
• Als je een idee hebt totdat je helemaal klaar bent om het voor de rechter te brengen, stop dan met wachten. Maak nu een beslissing. Morgen kun je de bus verplaatsen. Zelfs als je niet beweegt, kunnen tijdens de aarzelingen je enthousiasme en enthousiasme vervagen. Schrijf nu! Schrijf al je goede ideeën op zodra ze in je opkomen. Maak je geen zorgen over kwantiteit: ideeën verschijnen sneller, hoe sneller je ze opschrijft. Voortaan, als je dit weet, smeek je mensen om je ideeën te nemen, zoals een tuinman die zijn courgette verkoopt.
  
• Maak schetsen. Plan alles wat je gaat schrijven, per scène, letterlijk alles tot het einde toe. Voer je onderzoek uit in het proces van het maken van een skeletproduct. Dus, tegen de tijd dat je begint met het schrijven van je eigen werk, zul je al in zijn wereld leven. Bij het detailleren van het skelet zal het schrijfproces worden gereduceerd tot het vervangen van eenvoudige woorden, die u al hebt gezegd, met beschrijvingen. Je kunt je richten op de stijl en de plot verlaten om voor jezelf te zorgen, omdat je dit deel van het werk al hebt gedaan.
  
• Maak geen schetsen. Plan helemaal niets vooruit. Voel de aantrekkingskracht van een schone lei. Vertrouw op je instincten en dompel jezelf onder in je verhaal. Kijk niet terug tot je de finale bereikt.
  
• Laat de indicatoren die u wilt bereiken, schriftelijk zijn. Bekijk ze dagelijks. Verwijst naar de prestatie-indicatoren, en niet naar verkoopcijfers die u niet kunt beïnvloeden.) Elke dag herschrijven van uw doelen zal u helpen er op te focussen en u aan het denken zetten over wat u op dit moment kunt doen om ze te bereiken.
  
• Houd gedurende zes maanden uw tv uit. Het is moeilijk. Maar dit is ook de meest effectieve manier om de prioriteit van uw schrijfactiviteiten te vergroten. Je kunt je behoefte aan tv schatten op basis van de weerstand die je ervaart. Als je je niet kunt voorstellen om je favoriete tv-shows op te geven ten gunste van het schrijven, of als je eerder het programmaschema volgt dan je schrijfschema, dan zou je de tv waarschijnlijk helemaal uit huis moeten nemen. Wat je ook doet, het is belangrijk om het voor minimaal zes maanden te doen, totdat je je rustig kunt verhouden tot de tv. Schakel het van het scherm naar de muur. Serieus. Wat is belangrijker voor u: schrijf of kijk tv? Wordt bepaald.
  
• Zet de radio uit. De betekenis is hetzelfde als in de vorige paragraaf. Als u de radio niet kunt verlaten, staat deze boven aan het schrijven in de lijst met uw prioriteiten. Zelfs als je denkt dat je achtergrondgeluiden nodig hebt, gebruik dan andere geluiden. Degenen die het spraakcentrum van je hersenen niet zullen beïnvloeden. Terwijl je op het toetsenbord bent, zou je moeten schrijven, niet luisteren.
  
• Wis alle games op je computer. Dit is net zo belangrijk als het verminderen van uw afhankelijkheid van televisie of radio. Het belangrijkste idee van al deze tips is om de hoeveelheid tijd die je uitgeeft aan onproductieve onzin te verminderen. Als je games speelt om te ontspannen, zet ze dan op een andere computer in een ander deel van het huis en speel, maar niet op het moment dat er aan geschreven zou moeten worden.
  
• Hetzelfde geldt voor het lezen van e-mails, blogs en surfen op internet. Sta jezelf niet toe om dit te doen totdat je klaar bent. Als je echt verslaafd bent aan internet, kun je het veroorloven om één letter na elke geschreven alinea te lezen. Maar alinea's korter dan vijftig woorden worden niet beschouwd. Ik bedoel niet dat je je korte alinea's moet samenvatten, totdat vijftig woorden zijn getypt. Ik bedoel geen rekening te houden met paragrafen waarin er geen vijftig woorden zijn. Schrijf totdat je een alinea hebt van minimaal vijftig woorden. Dus wat kun je doen als je midden in een lange dialoog zit? Blijf schrijven. En als het schema 'e-mail in ruil voor alinea's' voor u effectief is, schakelt u ook de mailserver in!)
  
• Beloon jezelf voor succes. Vind een waardige beloning voor jezelf en je zult hard werken om dit te bereiken.
  
• Lees dagelijks. Voor inspiratie).
  
• Bewaar voortdurend 5-10 manuscripten in de boekenkast. Kies een cijfer waarmee je flexibeler kunt zijn, maar niet meer dan je echt kunt trekken.
  
• Gebruik elke vrije minuut om iets te schrijven, of het nu één zin is. Extreem geval: plan geen officiële tijd om te schrijven, gebruik gewoon de gratis momenten van je dag. Maar gebruik alle momenten.
  
• Neem een ​​notebook of voicerecorder mee, waar u ook bent. Gebruik ze om te schrijven, als ideeën, en de werkelijke tekst van de verhalen. Maak ze een verlengstuk van je eigen geheugen. Ideeën die erin zijn geschreven, houden je scherp, ongeacht wat je ook doet.
  
• Start meer dan één project tegelijk. Ga naar een ander project op een moment dat de voortgang van de eerste vertraagt.
  
• Samenwerken. Je zult minder geneigd zijn je ijver te verzwakken als iemand anders op je vertrouwt.
  
• Wijzig hulpmiddelen. Als u meestal een computer gebruikt, neemt u bijvoorbeeld een notitieblok en een potlood. Als je meestal in het science fiction-genre werkt, schrijf dan fantasie. Raas op uit elke routine waarin je misschien verzandt.
  
• Constant in de "aan" -stand. Start een nieuw project onmiddellijk na het einde van de vorige, voordat de rest je vermoeide spieren bereikt.
  
• Denk niet, schrijf gewoon. Scheid het proces van schrijven en bewerken. Maak je geen zorgen over slechte stukjes, je kunt ze later oplossen. Als u het papier niet opzettelijk doorkruist, kruist u een paar regels en herschrijft u ze opnieuw, zodat u zich geen zorgen meer hoeft te maken over het voorkomen van vlekken.
  
• Bewerk tot in de perfectie voordat je verder gaat. Het werkt voor sommigen en het werkt niet voor anderen. Als u merkt dat u onnodig kritisch bent over uw nieuwe materialen, stop dan met bewerken tijdens creatief werk. Maar sommigen vinden dat ze tijdens het bewerken worden hersteld. En dan, wanneer ze aan het einde komen van wat al is geschreven, willen ze graag doorgaan naar de diepten van een nieuw, onontgonnen gebied.
  
• Besteed een uur om te schrijven voor elk uur gewijd aan het lezen.
  
• Dagelijks een uur in de bibliotheek doorbrengen op zoek naar nieuwe ideeën.
  
• Herschrijf de geschiedenis dagelijks. Het werkt het meest productief als er veel onverkochte verhalen rond je liggen.)
  
• Geef een impuls aan je bron van creativiteit. Begin uw dag schrijven met een lange wandeling, tuinieren of iets anders dat u wakker maakt en uw geest doet werken.
  
• Bepaal uw beste uren van de dag en schrijf tijdens deze uren. Laat anderen voor de verandering tevreden zijn met overblijfselen.
  
• Bedek de muren van je kantoor met posters van Playboy, of iets anders dat je in de kamer kan houden.
  
• Beoordeel alles in je leven volgens de hiërarchie van menselijke behoeften volgens Abraham Maslow. Lucht eerst. Dan onderdak en eten. Wat is de volgende stap? Sex? Geld? Waar is de behoefte aan de brief op dit moment? Laten we eens kijken of u deze behoefte aan een paar punten niet kunt verhogen? Schrijf nu en adem later.
  
• Maak een normaal weekend. De meeste mensen rusten elk weekend, en waarom zou je niet? Belangrijke opmerking: de dagen waarop u probeert te schrijven, maar u niet weggaat, zijn geen weekends. Alleen die dagen die u van plan bent. En vice versa. Nu je regelmatig in het weekend zit, gebruik dan geen werktijd om met persoonlijke zaken om te gaan.
  
• Vind een hobby. Veel schrijvers beginnen te schrijven als een hobby, en geleidelijk wordt het hun passie. Cool. Maar de plek in het leven die de hobby vroeger in beslag nam, blijft leeg. Zoek iets om het te vullen. Je zou verbaasd zijn hoeveel hiervan mede hierdoor is gemist. Trouwens, nog een ding. Je houdt er opeens niet mee op dat je schrijven niet goed is gedaan en begint er plezier aan te beleven.
  
• Maak van schrijven een hobby. Niet iedereen kan een fulltime schrijver zijn. Als je niet wilt of niet kunt schrijven in volledige banen, kun je geen ander beroep vinden dat de ondraaglijke wens wekt die het schrijfproces heeft veroorzaakt terwijl je hobby voor jou was, en dan alles weer terugstuurt.
  
• Halturte. Klink woorden in lijnen terwijl ze ervoor betalen. Schrijf over alles, als u maar een contract kunt afsluiten. Schrijf zolang het geld oplevert. Maar er is een truc: doe deze klus zo goed als je kunt. Zelfs als je schrijft over iets dat je niet leuk vindt, doe het sowieso goed. Het leert je twee dingen: schrijf op bestelling en schrijf goed.
  
• Bouw een ritueel rond de letter. Begin vóór het schrijven zelf en ga door met het ritueel nadat je klaar bent met het werk. Het idee is om schrijven een integraal onderdeel van het grotere geheel te maken. Laat de kat los, maak een kopje thee, voed de vis, zet wat muziek aan, steek een kaars aan, schrijf, controleer de post, kook het avondeten, was de afwas. Nu de brief onder andere is begraven, lijkt het niet meer zo onheilspellend. Is het niet?
  
• Steek een kaars aan. Een grote, dikke kaars. Schrijf totdat er alleen een plas was is.
  
• Schrijf gretig! Maak je op voor een belangrijk schrijvend weekend. Bereid je ideeën voor, stel normen en plan elk uur dat je wakker bent voor je werk. Bereid het voedsel van tevoren klaar en vries in om het alleen later op te warmen. Zeg tegen je vrienden dat je geen contact meer hebt. Schakel de beltoon van uw telefoon uit en laat een berichtje achter op het antwoordapparaat waarin staat dat ze de politie moeten bellen als ze echt met u willen praten. Vergrendel het kantoor en ga niet weg voordat je het werk hebt voltooid.
  
• Blijf jezelf aan de muur hangen. Koop een duur product op krediet, doe werk weg, enz. Een grapje (Maar toen ik het eenmaal deed, en het werkt... tot nu toe.)

Hoe naar het toilet te gaan als de tijd kort is?

Wat moet je doen voor een intensieve werkdag of een lange verhuizing? Dat klopt, verzacht de darmen! Dit gebeurt echter niet altijd volgens onze wensen. Wat te doen om het lichaam op het moment "in grote lijnen" naar het toilet te laten gaan?

Drink en ren naar het toilet. Velen beweren dat een kopje koffie 's ochtends de behoefte heeft om te poepen. Volgens wetenschappers heeft deze actie alle warme dranken. Warme vloeistof veroorzaakt uitzetting van bloedvaten en bloedtoevoer naar de darmen, waardoor het werk wordt gestimuleerd. Dus als je wat rustiger aan wilt doen, drink dan thee of koffie en zit gewoon in het toilet. Zelfs als er in het begin geen behoefte is om het te legen - dit zou moeten helpen.

Wie vroeg opstaat, gaat goed naar het toilet. Zorg ervoor dat je vroeg genoeg opstaat om al je activiteiten in de ochtend te doen, inclusief een ontspannen wc-bril. In dit geval heeft het lichaam tijd om ontbijt en ontlasting te verteren. Als u zich in een andere tijdzone bevindt, probeer dan uzelf een half uur te verzekeren voor het toilet in uw eigen tijd. Dat kan je in de val lokken, lees hier.

Massage van de belangrijkste plaats. Zachte druk in de onderbuik kan u helpen ontspannen. Ze dragen bij aan de fragmentatie van de stoel en vereenvoudigen de output, en stimuleren het werk van dit deel van de darm, vooral in het geval van obstipatie.

Een dringend behoeftegeval: glycerinekaarsen. Sommige lopers gebruiken deze methode voor een belangrijke race. Ga hier echter niet op in, als je nog nooit eerder glycerinekaarsen hebt gebruikt. Hun actie kan binnen 15-20 minuten plaatsvinden en kan binnen een paar uur 'alsjeblieft'. Als je de darmen wilt verlichten voor een belangrijke gebeurtenis, gebruik dan kaarsen de avond ervoor.

Lichamelijke activiteit kan ook een verlangen naar een blanke vriend veroorzaken, daarom is het belangrijk om te porren voor de training. Voordat je naar de sportschool gaat, doe je een kleine oefening om de darmen te activeren en naar het toilet te gaan. Terwijl je thuis bent, kun je een paar trappen omhoog of omlaag lopen.

Onthoud voor de toekomst. Het drinken van voldoende vezels helpt de darmen te normaliseren en voorkomt constipatie. Een andere sleutel tot succes is het drinken van veel water, vooral tijdens lange reizen. Obstipatie treedt vaak op als de ontlasting droog is en een te dikke consistentie heeft.

Ik wil naar het toilet en urine is niet genoeg - wat kan het zeggen

Urineren is een normaal fysiologisch proces dat in elke persoon wordt waargenomen. Normaal gesproken veroorzaakt dit geen overlast, maar soms kunnen er bepaalde problemen zijn. Als je wilt plassen en urine niet voldoende is, dan hebben we het misschien over een aantal schendingen die moeten worden gevonden en geëlimineerd.

Normale staat

Voordat u zich zorgen begint te maken over een sterke toename van het aantal keren dat er een kleine hoeveelheid urine wordt uitgescheiden, moet u erachter komen hoe het urineproces bij een gezond persoon moet zijn.

Onze nieren werken zonder pauze. Elke seconde verwerken miljoenen nefronen het bloedplasma, halen er de primaire urine uit en vervolgens de secundaire urine, die door de urineleiders naar de blaas wordt gestuurd. Overdag produceert het lichaam ongeveer een halve liter urine. Dit volume wordt meestal met behulp van 5-9 drang om te plassen naar buiten gebracht. Dat is hoeveel een gezonde persoon gedurende de dag ervaart.

Uiteraard zijn deze indicatoren relevant voor een normaal drinkregime, evenals voor standaard klimatologische omstandigheden.

De activiteit van de urineproductie kan aanzienlijk afnemen als een persoon weinig vloeistof consumeert, evenals als het te warm en vochtig is buiten.

De drang om te urineren voelt als de blaas ongeveer een kwart is gevuld. Hoe groter het volume urine dat het lichaam binnendringt, hoe sterker de wanden zich uitstrekken. Een groot aantal zenuwreceptoren bevindt zich in het weefsel. Wanneer ze uitgerekt zijn, raken ze geïrriteerd door een overeenkomstig signaal naar het midden van het plassen in het ruggenmerg te sturen. Sterk rekken veroorzaakt een sterke irritatie, dus hoe meer urine in de blaas, hoe sterker de drang.

Maar dit is allemaal normaal. Soms kan de drang vals zijn, dat wil zeggen dat bij bezoek aan het toilet urine heel weinig wordt toegewezen, of dat het helemaal niet bestaat. Deze situatie moet nader worden bekeken, aangezien het duidelijk is dat dit in het normale fysiologische proces niet het geval mag zijn. Dit geldt vooral als de badkamer ongeveer 15 keer per dag wil.

Oorzaken veroorzaakt door externe factoren

In eerste instantie is het de moeite waard de oorzaken van frequent en niet-effectief urineren te overwegen, die worden veroorzaakt door blootstelling aan externe factoren. Dat wil zeggen dat in dit geval praten over een soort van ziekte niet nodig is. Dergelijke factoren kunnen theoretisch de ontwikkeling van een bepaalde pathologie veroorzaken, maar dit is alleen als ze geen tijdige maatregelen nemen om deze te elimineren.

In de latere stadia wordt het probleem van frequent urineren met een kleine hoeveelheid urine geassocieerd met het feit dat de aanzienlijk verhoogde baarmoeder druk begint te zetten op de blaas.

Om uw toestand te verbeteren, moet u alle bovengenoemde factoren elimineren. Als het om een ​​zwangerschap gaat, heeft de vrouw geen andere keuze dan te wachten - na de bevalling moet de situatie worden genormaliseerd. Als het probleem aanhoudt, is het hoogstwaarschijnlijk een kwestie van een ziekte of aanwezigheid van pathologie.

Pathologische oorzaken

Hier kunnen de redenen veel meer zijn.

Ontsteking van de blaas. Een veel voorkomende en onplezierige ziekte die niet alleen voorkomt bij vrouwen, maar ook bij mannen. De drang naar deze kwaal zal niet alleen frequent en vals zijn, maar ook pijnlijk. De urine is troebel, het wordt gekenmerkt door een verandering in de natuurlijke tint, tot het verschijnen van bloedverontreinigingen.

1. urethritis

Net als cystitis wordt urethritis gediagnosticeerd bij zowel vrouwen als mannen. De ziekte is een ontsteking van het urethrakanaal. De belangrijkste reden is infectiepenetratie, maar het ontstekingsproces kan zich ook ontwikkelen onder invloed van andere factoren, bijvoorbeeld mechanische beschadiging van het urethrale weefsel. De klassieke symptomen van urethritis zijn frequent en pijnlijk urineren. Urine wordt meestal in kleine porties uitgescheiden.

Ontsteking van de nieren, kan acuut of chronisch zijn. Naast het symptoom gaat de ziekte gepaard met ernstige pijn in het lumbale gebied, koorts, algemene verslechtering van de gezondheid.

1. Nierziekte

Op zichzelf doet calculus geen pijn - ze provoceren de verschijning van acute pijnlijke sensaties (nierkoliek), wanneer ze uitwijken en door de urineleider in de blaas gaan. In de blaas kunnen ze de wanden beschadigen, waardoor de valse drang om te urineren toeneemt.

Deze ziekte wordt gekenmerkt door een vernauwing van het lumen van de urethra, die door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt. Vanwege deze pathologie is het voor een persoon moeilijk om zijn blaas te legen, daarom wil hij bijna altijd naar het toilet.

1. Genito-urinaire infecties

Ziekten, voornamelijk seksueel overdraagbaar. Pathogene micro-organismen veroorzaken het verschijnen van een ontstekingsproces dat de blaas binnendringt.

Ontsteking van de prostaat. De prostaat wordt groter en comprimeert het urethrakanaal aan beide zijden. Plassen wordt moeilijk.

1. Prostaat adenoom

Een prostaattumor veroorzaakt vergelijkbare symptomen bij prostatitis. De essentie is hetzelfde - het neoplasma voorkomt de normale uitstroming van urine uit de blaas, waardoor een persoon een constante drang voelt, die in de regel eindigt in niets.

1. Blaasverzakking

Het probleem is relevant voor vrouwen. Door de verzakking kan de blaas beginnen te rusten tegen de vagina, waardoor de weefsels van het orgel geïrriteerd raken.

1. Overactieve blaas

Congenitale of verworven pathologie geassocieerd met het zenuwstelsel. Met dit probleem zijn de zenuwreceptoren geïrriteerd door zichzelf.

Als je naar het toilet wilt en de urine niet verdwijnt, heb je misschien een ziekte of pathologie. Maar het is ook waarschijnlijk dat het probleem niet zo ernstig is en het kan zeer snel worden verholpen. In elk geval is het enige dat u hoeft te doen, een arts bezoeken.

nieuws

Mad life hacking from pendosov: Hoe je je blaas in de bus kunt bedienen

Ik waarschuw je onmiddellijk, de instructie is een vertaling van een artikel van Amerikanen die het weten, dus het lijkt slim, maar soms is het rogge, vooral voor degenen met een goed ontwikkelde verbeeldingskracht.

Weinig dingen kunnen de metro zwaar belasten, zoals een volle blaas en een lange weg naar het dichtstbijzijnde bekende toilet. Als je tijd hebt, stellen we voor dat je traint en leert jezelf te beheersen. Maar als je al op reis bent en dit artikel leest, en je hebt geen tijd om nieuwe vaardigheden te leren, en het probleem is al rijp, probeer dan je benen te strekken, te gaan zitten en te ontspannen. En ja, het is beter om dit artikel niet verder te lezen, anders zal het rollen. En als het moment al is aangebroken dat je het niet meer kunt verdragen, zijn er manieren om je te helpen van je ongemak af te komen.

Deel een - Intro-betoverend

Voorbereiding op de reis.

1. Drink niet te veel vloeistof voordat je op pad gaat.

Voldoende vocht is belangrijk voor uw gezondheid, maar als u op een lange reis gaat, is het logisch om niet al het water in één keer te drinken vlak voor de landing. Als je het niet kunt uitstaan ​​en wilt drinken, neem dan kleine slokjes door de vloeistof in je mond te houden tijdens je reis, in plaats van alles tegelijk te drinken.

Slik je? : D

• Zeg nee tegen een grote latte of cola voordat je het huis verlaat! Cafeïne is een diureticum en laat je vaker plassen dan normaal. Als je niet kunt leven zonder koffie in de ochtend, probeer dan tuj van tevoren te drinken, zodat hij de tijd heeft om je lichaam te verlaten.
• Nog erger is cafeïnegehalte, waardoor uw lichaam meer urine produceert dan dezelfde hoeveelheid water. Gebruik het niet in welke vorm dan ook vóór of tijdens de reis, en vooral niet tijdens het rijden.

2. Ga naar het toilet wanneer je de gelegenheid hebt.

Weet je nog toen je ouders je naar de badkamer hebben gebracht voordat je op reis ging, zelfs als je dat niet wilde? Dit is vooral belangrijk wanneer u een lange reis gaat maken met een beperkt aantal stops. Maak gebruik van je laatste kans om je schone, comfortabele toilet thuis te gebruiken, en je reis zal je geen ongemak bezorgen.

3. Versterk de bekkenspieren.

Bij zowel mannen als vrouwen wordt de gehele urine in de blaas gecontroleerd door de spieren van het bekken. Het is vanwege hun zwakte dat mensen met de leeftijd vaak rennen voor nood. Er is een speciale oefening ontworpen om de bekkenspieren te versterken, zodat je meer controle hebt als het gaat om plassen. Als je op pad bent en naar het toilet wilt gaan, stuurt deze oefening een boodschap naar het brein dat het niet het juiste moment is om te plassen, en het verlangen wordt minder sterk.

Probeer dit vóór uw reis:

• Zoek uw bekkenspieren. Dit zijn de spieren die spanning creëren wanneer u urine vasthoudt of wanneer u stopt met plassen in het midden van het proces.
• Span je spieren en hoest tegelijkertijd. Houd je spieren gespannen terwijl je blijft hoesten en ontspan.
• Herhaal 10 - 15 keer per dag.

Ik probeerde ze te vinden, zelfs ik voelde het niet. : D

4. Voor het geval, overweeg het gebruik van pads en luiers voor volwassenen.

Hier pendosy harnas.

Als je een lange reis hebt en je denkt dat je moeite zult hebben om het verlangen om naar het toilet te gaan te beteugelen, is er niets schandelijks in jezelf te beschermen in geval van nood! Apotheken hebben een groot aantal producten waarmee u een 'ongeluk' kunt voorkomen. Zorg er wel voor dat je de luier omduwt voordat je in het transport stapt.

• Luiers voor volwassenen zijn ontworpen om mensen te helpen omgaan met het probleem van urine-incontinentie, maar ze worden meestal gebruikt door mensen in totaal verschillende situaties, bijvoorbeeld bruiden in weelderige trouwjurken die het moeilijk maken om naar het toilet te gaan. O_O
• U kunt kleine urologische pads of grote luiers kopen, afhankelijk van wat u denkt dat u nodig hebt.

Vertegenwoordigen ze het zelfs op een strenge man uit Tsjeljabinsk? Ja, waar hij daar wilde en plassen.

Deel twee - Kennismaken met de oefeningen

Bedien jezelf terwijl je in de bus zit.

1. Zit met rechte benen.

Als je opstaat en je een verlangen hebt om naar het toilet te gaan, steek je benen over - dit zal je helpen om je verlangen in bedwang te houden, maar wanneer je zit, is het beter om je benen recht te trekken. Door de heupen tegen de buik te klemmen, wordt de blaas onder druk gezet, zodat het verlangen sterker wordt. Houd uw voeten op de grond in een comfortabele, ontspannen houding.

• Leun niet voorover om dezelfde redenen. Kantel de rugleuning, indien mogelijk, en probeer het lichaam vast te houden en niet slap te worden.

Ik weet het niet, maar in Rusland bijvoorbeeld, is het niet gebruikelijk om de benen te strekken, en vaak is er geen plaats, anders kun je niet strekken, maar strekken;)

2. Maak strakke kleding los.

Als u een broek of een rok met een strakke riem draagt, ontspan dan aan de riem. Je kleding kan de dingen erger maken door druk uit te oefenen op je blaas. Zorg voor maximaal comfort door strakke kleding los te maken.

• Als u een riem draagt, maak deze dan los. Maak ook de rits of knoop op je broek of rok los.
• Om te verbergen dat uw kleding is losgeknoopt, legt u een jas of trui op uw schoot.

Ja, we hebben de helft van het land met de broek losgeknoopt en gaan, en op de jas gegooid, op de een of andere manier er ondubbelzinnig uitzien.

3. Probeer niet te veel te bewegen.

Schudden kan blaas uitbarsting veroorzaken. Natuurlijk wilt u uw benen kruisen, maar dit zal de situatie alleen maar verergeren. Probeer een comfortabele houding aan te nemen en blijf erin.

. Het belangrijkste is niet om te ontspannen en het dan te gebruiken.

4. Lees of kijk iets om jezelf af te leiden.

Dit is een van de beste manieren om het hoofd te bieden aan de wens om naar het toilet te gaan. Als het niet mogelijk is om de volgende uren of twee te verminderen, probeer dan uw ongemakkelijke fysieke conditie te vergeten. Neem een ​​boek of schakel video's in die je zo veel absorberen dat het je aandacht kan afleiden van je verlangen om je blaas te legen.

. gewoon niet erg absorberend, en dan. (weet je wat)

5. Vermijd hoesten of lachen.

Beide handelingen veroorzaken dat de bekkenspieren belast worden, waardoor de drang om sterker naar het toilet te gaan. Je kunt waarschijnlijk niets aan een hoestbui doen, maar je kunt er zeker van zijn dat het boek of de video die je hebt gekozen niet leuk genoeg is om je aan het lachen te maken zodat je in je broek blaast.

6. Denk niet aan water.

Het ondraaglijke verlangen om naar het toilet te gaan is voor het grootste deel een psychologisch probleem. En daarom voelen gedachten over zeegolven en geisers die de grond raken je echt slechter! Laat je gedachten stilstaan ​​bij woestijnen (zonder luchtspiegelingen) en andere droge dingen. Mannen trouwens, je kunt denken aan seks, tijdelijk helpt het, maar dan is er complete horror.

En als een trollenvriend naast je zit, die denkt dat jouw situatie een reden is voor een grap en "briefschrijf" in je oor fluistert, terwijl je probeert achter te blijven, zeg hem dat het niet zo grappig zal zijn want als je het rotzooit, zal hij de eerste zijn die een raap krijgt (levenshapje van Chelyabinsk mannen).

7. Houd er rekening mee dat als u lang stilhoudt, uw blaas niet wordt beschadigd.

Vergeet niet dat uw blaas niet barst omdat deze lange tijd urine vasthoudt, dus laat uw hersenen ontspannen. Hopelijk kun je tegen de tijd dat je lichaam niet langer tegenhoudt, je op de juiste plek komen! Als je bang bent dat de tijd is aangebroken en je zit nog steeds vastgeklemd tussen een vreemdeling en een raam, lees dan verder.

Derde deel - "EKSHONOVAYA"

Wat als je het niet meer aankunt?

1. Praat met de bestuurder als het een taxi of een bus is.

Dit advies is geen ritje in de Russische minibus, en met name de trein of metro.

Wees voorzichtig met het afleiden van de buschauffeur. Het is belangrijk om uw stem niet te verheffen of iets te doen dat een gevaarlijke situatie zou kunnen creëren.

En het allerbelangrijkste: schreeuw niet tegen de hele bus, anders wordt u onteerd.

• Misschien zal de buschauffeur weigeren, en u zult gewoon moeten wachten. Het is echter de moeite waard om te proberen.
• Vraag de bestuurder wanneer de volgende stop is als de bestuurder weigert, zodat u weer naar uw stoel kunt gaan, op zijn minst wetende wanneer u uw blaas kunt legen.

2. Kijk of je voorzichtig in de fles kunt urineren.

EEEEE. Ekshon. Wanneer "it" al onderweg is en "it" moet worden vrijgegeven. Bedek je knieën met een jas en plas in zoiets als een fles. Kies een container met een deksel, zodat u maximale sanitaire voorzieningen kunt bieden en bovenal kunt u deze sluiten wanneer de klus geklaard is.

• Als uw buurman uw vriend is, vraag hem dan om u te bedekken terwijl u de stoel bij het raam gebruikt om voorzichtig in de fles te plassen.
• Wacht tot de bus op een vlakke snelweg ligt, zonder stadsstraten en onregelmatigheden op de weg.
• Neem alleen uw fles en tel het volume, anders zult u de tweede fles zeker niet kunnen vervangen, maar het is onmogelijk om te stoppen na een lange wachttijd. Wat een zoem.

3. Schrijf niet in je broek.

Briljant advies van de Amerikanen. Je zou dit artikel niet lezen als je plassen in je broek als een volkomen acceptabele optie beschouwt, maar het is de moeite waard om te zeggen dat het op zijn minst onhygiënisch is.

Het extravaganza van creativiteit van Amerikaanse adviseurs is verbluffend. Alle adviseren, adviseren hoe je de ezel moet vegen, hoe je het op een wetenschappelijke manier moet doen. Echte onzin.

GusenaLapchataya en Admincheg Muz4in.Net. Heel echt advies, trouwens, op wikihow.com

Voor degenen die zich voorbereiden op de winter - rode kaviaar in Moskou is een verplichte verwijzing naar de bladwijzers. En vooral eet geen kaviaar op de weg, en dan willen ze drinken, en dan. En dan lees je hierboven.

Hoe te pissen op de bank?

Mensen schrijven gewoon niet. In sommige gevallen, gewoon voor de lol, maar er zijn situaties waarin het misschien gewoon nodig is. Vandaag zullen we het hebben over pissen op de bank. Geloof me, je moet het kunnen en iedereen moet weten hoe het in een pot moet worden gestopt. We zijn er zeker van dat je dit eerder hebt gedaan. Dit is door iedereen gedaan. Iemand zet deze taak in een stupor. En we zullen u helpen om het leven gemakkelijker te maken en elke taak gemakkelijk aan te kunnen, zelfs als u in een bank plassen, zult u als een echte professional zijn.

Waarom moet ik in een pot pissen?

Het leven kan je dwingen om de behoefte op een kleine manier volledig in verschillende situaties te verlichten. In sommige gevallen bevindt u zich misschien in zo'n positie dat u nergens anders kunt plassen, en afgezien van de bank is er nooit iets geschikts gevonden. U staat bijvoorbeeld in het verkeer.

Heb je ooit een urinetest gedaan? Natuurlijk zijn ze geslaagd. En nu antwoord, waar heb je geschreven? Natuurlijk in een pot.

Nu begrijp je dat het in sommige gevallen kunnen bankroet zijn een noodzaak is om de ziekte te genezen. Maar we willen dat je altijd gezond bent.

Hoe te pissen in een pot?

We gaan nu rechtstreeks naar het belangrijkste deel van ons gesprek. Het gesprek zal worden gevoerd in de trant die we in een pot moeten schrijven om te testen, we zullen ook enkele tips geven voor urine-analyse om zo getrouw mogelijk te zijn. Onmiddellijk merken we dat de techniek van schrijven in een pot voor mannen en vrouwen anders is.

Kies de pot van de beste grootte. Niet te klein en niet te groot. Voor analyses is alleen een glazen pot nodig, het glas reageert niet. Spoel de pot grondig af met warm water.

Hoe moet je een bankman schrijven?

Een man die op de bank plassen is niet moeilijk. Het is eenvoudig. Maar het is het beste om het te doen in het toilet boven het toilet. Wie weet wat? Het is niet nodig om de pot volledig te vullen, voor analyse is het noodzakelijk om nogal wat te doen.

Het is belangrijk! Tip!

Iedereen weet dat je 's ochtends op de bank moet schrijven. Voordat je begint te pissen in de pot, eerst een beetje in het toilet. Dit is belangrijk voor het verkrijgen van de juiste analyse. Bij mannen passeren sperma en urine hetzelfde kanaal. Tijdens deze nacht kunnen zich verschillende bacteriën en eiwitten in dit kanaal verzamelen en als u onmiddellijk begint te schrijven naar de pot, zullen sommige indicatoren aanzienlijk worden overschat. Dit kan ook gebeuren als je de dag ervoor je kutje niet wast. Daarom, voordat je piss in de bank voor analyse, was je kut ook.

Stadia van schrijven in een pot:

• Ga naar het toilet en kom zo dicht mogelijk bij het toilet.
• Trek je broek en onderbroek van tevoren af, zodat niets je stoort. Om het tandvlees uit de broek te houden met je hand zal niet werken, de hand houdt de pot vast. En als u de broek niet helemaal laat zakken, kan de kauwgom de urethra overdrukken, wat uw schrijfwerk bemoeilijkt.
• Houd in je linkerhand de pot vast en verzend met je rechterhand je penis zodat de urine langs het gewenste traject gaat.
• Vul de pot met de benodigde hoeveelheid urine, en je kunt doorgaan met het doorspoelen van de rest van het toilet.
• Sluit vervolgens het blikje met een deksel of iets anders.

Hoe een vrouw in een pot te pissen?

Nu kwamen de mooie dames aan de beurt. Het zal veel moeilijker voor je zijn om dit te doen. Ook nu is het geheim voor mannen waarvan ze waarschijnlijk niet eens gissen geopend.

De bovenstaande tips voor het verkrijgen van de juiste analyses zijn ook van toepassing op meisjes. Natuurlijk hebben ze een iets andere manier waarop alles is geregeld en voor het schrijven hebben ze een apart gat. Het is heel moeilijk voor meisjes om de urinestroom te beheersen en sproeit in de regel in verschillende richtingen. Als een meisje aanvankelijk een klein potje neemt met een niet erg brede nek, dan zal ze met een zeer hoge waarschijnlijkheid haar hand vullen. Dit was het geheim - de meisjes pissen zichzelf in hun handen als ze in een pot pissen.

Overweeg nu alles stap voor stap:

• Ga naar het toilet. Beter aanvankelijk, neem 2 potten mee. Een zo groot mogelijk met een brede hals, de andere kleiner. Giet dan urine van de ene naar de andere. Sleep geen pot van 3 liter naar het ziekenhuis.
• Ga op het toilet zitten (als je thuis bent). Neem vervolgens een pot in de ene hand en druk deze stevig tegen de urethra, iets stijgend. Als je op een openbare plaats bent, moet je niet op het toilet gaan zitten. Je moet op zo'n manier staan ​​dat het tussen je benen zit. En staande in een pot.
• In het geval van twee banken, urine van de ene naar de andere overbrengen. En sluit de laatste goed af om uw analyses niet te laten morsen.

Nou, we hopen dat ons advies u zal helpen pijnloos op de bank te plassen. Zorg dat u aan het einde van de procedure uw handen wast. Vergeet niet dat dit altijd moet gebeuren nadat je naar het toilet bent gegaan. We wensen je een goede gezondheid. We zijn altijd blij je weer te zien op onze poepsite. Met opluchting!

Hoe een klein kind te laten plassen voor tests

Als ik met mijn kind over de speeltuin loop, hoor ik vaak verhitte discussies van moeders, waarin zij hun eigen manier van verzamelen analyseren delen.

Het is een vitale kwestie. Met de komst van de baby geboren, controleren verantwoordelijke ouders zijn gezondheid.

Maandelijkse routinebezoeken aan de kinderarts worden in sommige gevallen vergezeld door verwijzingen naar een urine- en bloedtest.

Nou, alles is duidelijk met bloed. Maar hoe laat je een kind plassen voor tests en tegelijkertijd alle regels voor urineverzameling in acht nemen?

Immers, als je de analyse verkeerd verzamelt, zijn alle pogingen tevergeefs, je moet opnieuw beginnen.

Urine-analyse bij kinderen

Een dergelijke analyse is een van de eenvoudigste manieren om verschillende pathologieën te diagnosticeren. Het is in termen van urine dat de aanwezigheid van de ziekte kan worden vastgesteld zelfs vóór het begin van de symptomen.

Urine is een vloeistof die door de nieren wordt uitgescheiden tijdens het proces van vitale activiteit. Het geeft informatie over de toestand van de nieren en het organisme als geheel, is in staat om de aanwezigheid van een latent inflammatoir proces, het begin van een ziekte, aan te tonen.

Volgens de resultaten van de analyse is het mogelijk om de effectiviteit van de gekozen behandeling te beoordelen. Het belang van deze analyse voor kinderen is onbetwistbaar, niet alleen in de loop van de therapie, maar ook als een preventieve maatregel.

Een klein kind kan niet zeggen dat hij pijn heeft. Maar de analyse is in staat om het probleem in de tijd te herkennen.

Om een ​​kind vanaf de eerste levensdagen gezond te maken, om hem te helpen zijn immuniteit te versterken en niet blindelings alle aanbevelingen van artsen te volgen, zie de online cursus Gezond kind: een workshop voor mama >>>

Speciale voorbereiding voor de analyse is niet vereist. Het kind moet voldoen aan de gebruikelijke manier van leven en voeding.

Hoe urine te verzamelen voor analyse

Het is noodzakelijk om ochtendurine te verzamelen, een uitzondering is de analyse voor suiker en volgens Nechiporenko. Volg deze richtlijnen om het meest nauwkeurige resultaat te krijgen:

1. Er wordt alleen steriele verpakking gebruikt;

• De glazen pot moet een deksel hebben en moet worden gesteriliseerd;
• U kunt een speciale plastic container aanschaffen, waarvan het volume 100 ml is. Op de muur staat een schaal waarmee je de hoeveelheid verzamelde urine kunt bepalen.

1. Zorg ervoor dat je de baby ondermijnt. Dit moet snel gebeuren, omdat water urineren kan veroorzaken en het kind begint te schrijven. Lees trouwens het huidige artikel Hoe een pasgeboren meisje en jongen weg te wassen >>>;
2. Laat de huid leeglopen;
3. Met behulp van alle uitgevonden trucs (die hieronder worden besproken), laat het kind plassen;
4. Nadat u de analyse hebt uitgevoerd en deze in het laboratorium hebt ingevoerd, mogen er niet meer dan twee (drie) uur verstrijken.

Tot nu toe kun je de tas gebruiken.

• Dit is een steriele polyethyleen zak met een kleverige basis, waarmee deze aan de huid is bevestigd;
• Een urine wordt uit een urinezak gegoten;
• Bij jongens is het eenvoudiger, het urinoir zit vast aan de penis en testikels;
• Met meisjes moeilijker. Het is belangrijk om goed te repareren, vooral vanaf de onderkant, zodat de inhoud niet weglekt. Zie ook het artikel Hoe urine van een baby te verzamelen? >>>

"Hoeveel krijgen we niet rond?" - ouders vragen het vaak, omdat elke druppel met zo'n moeilijkheid wordt gegeven.

Hoeveel wanorde de zaak veroorzaakt wanneer deze wordt voorbereid, heeft alles goed gedaan en het verzamelde volume is erg klein. En als een kind in een luier slaapt, is het moeilijk te begrijpen welke urine over het algemeen 's ochtends is.

Verschillende soorten tests zijn vereist voor verschillende soorten tests.

1. Algemene analyse omvat het verzamelen van alle urine. U kunt concentreren op het volume tot 20 ml. of zo dat het urinepeil zich op 1 cm van de bodem van de container bevindt;
2. 10 ml is voldoende voor analyse volgens Nechiporenko, alleen het gemiddelde deel van de urine is nodig: de eerste wordt overgeslagen, het gemiddelde wordt verzameld, de laatste wordt opnieuw overgeslagen;
3. Voor analyse van suiker wordt gedurende de dag urine verzameld. Hiervoor is een glazen steriele houder met een deksel nodig waarin alle urine wordt verzameld.

Nadat het is gemengd en in een speciaal voorbereide container is gegoten. Voor het laboratorium is 50 ml voldoende.

Moedertrucs voor het kind om te plassen

De problemen bij het verzamelen van analyses zijn te wijten aan twee belangrijke factoren: de leeftijd van de baby en het geslacht. Het is duidelijk dat het veel gemakkelijker is om urine van de jongen te verzamelen.

Laten we bij het begin beginnen. Hoe maak je een klein kind plassen. Een pasgeboren baby op de pot planten werkt niet, het is ook moeilijk om te raden wanneer hij wil plassen.

Omdat ochtendurine nodig is, volgen hier een paar aanbevelingen:

• Een pot of container moet van tevoren worden voorbereid;
• Maak de luier los na het ontwaken van de baby. Hij zal cool zijn, kan onmiddellijk plassen;
• Draai het water aan, het gemompel zal een verlangen opwekken om te plassen;
• Maak een zachte massage van de buik van bovenaf naar de geslachtsorganen;
• Bij een meisje zal een stukje watten dat in water gedompeld is en zich tussen de benen bevindt, het urineren stimuleren;
• Voor het verzamelen van urine wordt een vlakke plaat gebruikt, die moet worden gesteriliseerd. Het is noodzakelijk om het onder de baby te leggen, maar dat het geen overlast veroorzaakt;
• Een pasgeboren jongen is gemakkelijker te vangen;
• Start de baby om te voeden, vaak baby's net op het moment van het zuigen plassen.

Het is belangrijk! Het is onacceptabel om een ​​luier of luier in te drukken om de analyse te verzamelen. In luiers gaat urine door speciale sorptiemiddelen. Steriliteit van de luier is onmogelijk te garanderen!

Met de verandering van leeftijd veranderen de methoden van urineverzameling:

1. Hoe maak je een baby een plasje in 1 jaar? Met jongens is het gemakkelijker, hij zal zijn werk veilig in de tank doen;
2. Hoe maak je een kind in een potje plassen? Je kunt hem afleiden, interesse in iets anders;
3. De uitzondering wordt gemaakt door kinderen in wie het proces om in een pot te plassen een innovatie is en zelfs interessant. Probeer, en misschien is uw kind precies het geval.

• Met een meisje moeilijker. Misschien moet u een beroep doen op hulp: u neemt de baby in uw armen in een zittende positie en communiceert met haar, en iemand houdt een container voor het verzamelen van urine;
• Als er niemand is om te helpen, plaats de container dan op een horizontaal oppervlak en houd de baby erop totdat hij plast.

Het is gemakkelijker om met een ouder kind uit te geven. Er zijn verschillende manieren om een ​​baby te laten plassen op 2-jarige leeftijd.

1. Als een kind gewend is aan de pot, kan hij een bepaalde tijd zitten - dit is je redding (als je er nog steeds aan denkt, lees dan het artikel Hoe leer je een kind in de pot? >>>);
2. Alleen is het noodzakelijk om te onthouden over de steriliteit van de container. De pot moet grondig worden gewassen en worden overgoten met kokend water;
3. Als een plastic pot is gemaakt van hoogwaardig materiaal, gebeurt er niets;
4. Als u twijfelt aan de kwaliteit van de sterilisatie van de pot, is het aan te raden de glazen container op te pakken volgens de vorm van de pot, deze te steriliseren en op de bodem te plaatsen;
5. En nu heb je geduld nodig. Sommige kinderen zitten stil in de pot en spelen met speelgoed;
6. Anderen zijn fidgets. We moeten het kind afleiden, lezen, foto's tonen, een nieuw speeltje inslaan. Zolang hij het bestudeert, zal het werk worden volbracht;
7. Je kunt de jongen water of kompotika geven. Je moet creatief zijn om de baby in de pot te houden om het gewenste resultaat te krijgen;
8. Je kunt de badkamer gebruiken. Laat de baby na het wassen in de ochtend in de badkamer liggen, bereid de nodige verpakking voor en vul het speelgoed aan. Zet het water aan en speel met de baby;
9. Het is aan te raden dat iemand de urinecollectiefles draagt;
10. Op deze leeftijd schrijft het kind praktisch niet 's nachts, dus het ochtendgedeelte moet voldoende zijn.

Over het algemeen is alles in de badkamer erg snel.

Deel in de reacties, welke trucs en trucs u gebruikte om de analyses snel te verzamelen?